I Gruppi di Cammino propongono ad adulti ed anziani, ma anche ai più giovani, di modificare il proprio stile di vita secondo le indicazioni, ormai numerosissime, che fanno dell’attività a moderata intensità e costante nel tempo una delle principali caratteristiche di una vita sana. Per due o tre volte la settimana, per una camminata a misura di ognuno, poi, passato un po’ di tempo, a ritmo
sostenuto, dato che l’obiettivo è di arrivare progressivamente a raggiungere i 6 km in un’ora.
Il gruppo farà in modo di aiutare e sostenere anche le persone meno abili e resistenti ricercando e utilizzando strategie per fare in modo che l’attività sia per tutti nessuno escluso; in questo senso il walking leader, che
è inizialmente una persona opportunamente formata, farà in modo di individuare di volta in volta le soluzioni
più opportune.
Il gruppo ed i singoli terranno una specie di diario dell’attività per monitorare i miglioramenti e le variazioni
psicofisiche che accompagneranno la storia del gruppo.
Il Walking Leader durante i primi mesi di attività individuerà fra i partecipanti la figura del futuro “conduttore del gruppo”, una persona che abbia le caratteristiche per arrivare a coprire gradualmente questo ruolo di animazione e organizzazione e che verrà riconosciuto da ogni partecipante. Verrà così favorita l’evoluzione verso un gruppo di auto aiuto.
L’UISP di Cagliari vede nei Gruppi di Cammino un nuovo modello per combattere la sedentarietà attraverso il più semplice atto di pratica motoria: camminare. Camminare insieme ad altri all’aria aperta è una pratica motoria semplice ma efficace se fatta regolarmente. Un passo dopo l’altro i cittadini possono prendersi cura di sé, migliorare la loro salute, socializzare e riappropriarsi degli spazi urbani attraverso un nuovo modello di mobilità sostenibile.
UISP Cagliari organizza i Gruppi di Cammino a Cagliari nelle seguenti zone:
Parco di Molentargiusvenerdì
Parco di Monte Claro
e prossimamente anche a Uta e ad Assemini. Vuoi essere il Walking Leader del tuo paese o della tua città?
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Un servizio al passo coi tempi, un lavoro congiunto tra la Segreteria di UISP Cagliari e i soci e Associazioni Affiliate UISP.
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La Redazione Comunicazione e Media della UISP Cagliari valuterà di volta in volta interessanti news che parlano della vostre attività nel portale ufficiale dedicato alle società sportive affiliate UISP.
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