Comitato Territoriale

Empoli Valdelsa

Ecco tutti i corsi UISP in PISCINA!!!

 

Ecco tutti i corsi UISP in PISCINA!!!

I CORSI SI SVOLGONO PRESSO LA PISCINA COMUNALE DI EMPOLI

- ANTALGICA: IL LUNEDI’ ED IL MERCOLEDI’ DALLE ORE 8,20 ALLE 9,10
- GINNASTICA AEROBICA IN ACQUA: IL MERCOLEDI’ DALLE ORE 9,10 ALLE 10,00

PAGAMENTO MENSILE
5 € A LEZIONE OPPURE € 4,50 (PER CHI FREQUENTA ALTRI CORSI UISP) - Da pagare anticipatamente prima dell’inizio del corso

NECESSARIO CERTIFICATO MEDICO SPORTIVO NON AGONISTICO

Capiamo meglio insieme i benefici di queste Attività:
GINNASTICA ANTALGICA
Lo scopo di questa attività, svolta in “vasca piccola e grande” è di favorire la mobilità articolare, la tonificazione delle catene muscolari, la circolazione veno-linfatica e la capacità cardiovascolare e respiratoria. L'acqua, più il movimento guidato sono il mix giusto per risolvere problemi legati a stati dolorosi: problemi di mal di schiena, articolari, rigidità muscolo-scheletriche, cervicali. Il NUOTO ANTALGICO può essere proposto a persone di ogni età e non è necessario saper nuotare perché si adatta alle proprie esperienze motorie ed al proprio livello di acquaticità.

PERCH’È NUOTO/GINNASTICA ANTALGICA
1. migliora proprio livello di acquaticità e autonomia in acqua
2. migliora capacità natatorie favorendo l’esecuzione del nuoto
3. rilassamento psico-fisico;
4. migliora mobilità articolare;
5. migliora capacità elastiche muscolo-tendinee;
6. migliora capacità cardiovascolare e respiratoria
7. potenzia tono muscolare globale e segmentarlo

GINNASTICA AEROBICA IN ACQUA Over 55...
L’acqua neutralizza la gravità, alleggerisce il peso del corpo e offre però un maggiore sostegno impedendo impatti violenti e possibili traumi alle ossa e alle articolazioni.
Grazie al ritmo della musica il gruppo riesce ad adattarsi ad ogni movimento svolto in acqua con energia in sicurezza.

Per info ed iscrizioni
UISP Empoli via XI febbraio 28/A Tel 0571/711533,
mail: empolivaldelsa@uisp.it,
visita il nostro sito www.uisp.it/empoli
oppure la pagina facebook : UISP Empolivaldelsa SPORTPERTUTTI

 

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