Il corso di nuoto per la terza età permette di sfruttare i benefici dell’ambiente acquatico per il raggiungimento del benessere psicofisico dell’individuo. L’istruttore coinvolgerà i partecipanti con esercizi mirati ad ogni distretto corporeo.
Il nuoto è un’attività che consente di mantenersi in forma a qualsiasi età minimizzando il rischio di traumi; questo è reso possibile grazie alla quasi totale assenza della forza di gravità che permetterà di svolgere esercizi anche a coloro che in terra potrebbero avere qualche difficoltà.
E' un corso rivolto in particolare alla terza età.
Si svolge in piscina ad un altezza media di 1,5 mt e non prevede l'istruttore in acqua.
NON E' NECESSARIO SAPER NUOTARE E NON E' RIABILITAZIONE
Con semplici esercizi di stretching e ginnastica dolce è possibile allungare i muscoli, sciogliere le articolazioni e riattivare il sistema circolatorio. Gli esercizi, essendo svolti in acqua non caricano sulle articolazioni, questo li rende adatti a persone con problemi di rigidità muscolare anche post riabilitativa.
E' particolarmente indicato per migliorare anche quelle lievi problematiche dovute a vita sedentaria e posture sbagliate. Il contatto con l'acqua inoltre libera le endorfine responsabili del buonumore allontanando lo stress e ottenendo un effetto benefico su corpo e mente.
Gli iscritti vengono seguiti da istruttore specializzato diplomato in scienze motorie.
Via Bacchelli
Martedì /venerdi 9,00-10,00
Su richiesta potrebbe essere disponibile un servizio di navetta.
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA ALLO 0532/907611
Costume, cuffia, accappatoio e ciabatte