Gym, Bike e Fitness in Acqua

Il Fitness in acqua raggruppa numerose attività che sono rivolte ad un pubblico che mira al raggiungimento del benessere psico-fisico tramite lezioni divertenti, efficaci e varie grazie all’utilizzo di diversi attrezzi. Questa attività interessa persone di tutte le età e può essere praticata anche dai meno giovani che in acqua trovano “sostegno” e incontrano meno difficoltà nei movimenti rispetto alla ginnastica effettuata sulla terra.

Le lezioni utilizzano la musica come supporto alla ritmica dell’esercizio e come stimolo e divertimento per i partecipanti.

Il Fitness in acqua produce benefici al sistema cardiocircolatorio e respiratorio, stimola la coordinazione dei movimenti, la resistenza, la diminuzione della massa grassa e quindi il buonumore.

Si possono svolgere lezioni di:

• AquaGym, attività indicata ad allievi di ogni età, dove si rinforza il tono muscolare con esercizi a tempo di musica con o senza l’ausilio di attrezzi per aumentare la resistenza dell’acqua.
• Hydrobike, in cui la lezione viene svolta pedalando in acqua con una speciale bici (bike acquatica) e gli esercizi possono essere facilmente praticabili anche da chi ha poca familiarità con l’acqua.

Si praticano esercizi a tempo di musica per scandire il ritmo delle pedalate e viene sfruttata l’azione benefica dell’acqua, come un massaggio stimolante. L’istruttore, per rendere più completo l’esercizio, chiederà anche di svolgere movimenti con le braccia, con o senza l’ausilio di attrezzi.

Le nostre attività nelle piscine di Ferrara

L'ABBONAMENTO VALE 10 INGRESSI DA UTILIZZARE ENTRO 15 LEZIONI DA CALENDARIO 

Che cosa serve?

Costume, cuffia, ciabatte, accappatoio, per la bike scarpette da acqua o calzini

CERTIFICATO MEDICO

I nostri tecnici-educatori