L’Ashtanga Yoga è il metodo più dinamico dello yoga che deriva dagli insegnamenti di Sri K. Pattabhi jois. Si caratterizza per la sequenza di posizioni collegate fra loro dal movimento "Vinyasa" sincronizzato con il respiro.
Il respiro protagonista della pratica funge da ponte fra il corpo e la mente, i pensieri si acquietano, la mente si calma ed il movimento fluisce gentilmente da posizione “asana” all’altra.
L'Ashtanga Yoga è un metodo armonioso e dinamico, attraverso l’esercizio fisico che:
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