1^ Marathon Fitness - 2° Open Day Acquafitness

Una giornata all'insegna del divertimento in movimento in palestra e piscina: immergiti, balla, salta con gli istruttori. L'ingresso è GRATUITO, la giornata è a porte aperte: ognuno potrà provare le attività che desidera.

Programma:

Ore 10.00-12.00 Piscina
Circuit Training: masterclass di 30 minuti circa
AQUATONE GAG (acqua alta cinture e tubi) - V. Foddis
AQUASTEP BOOM (acqua bassa step e manubri) - F. Negro
AQUAFITBOXE (acqua bassa guantini) - S. Degl'Innocenti
AQUAEROBICA HIGH WATER (acqua alta corpo libero) - M. Regoli

Ore 10.00-12.00 Palestra
Lezione di 30 minuti circa
CORPO LIBERO - P. Picchi
PILATES YOGA - C. Robino

Ore 12.30-14.30 Bar
SPORT LUNCH BUFFET

Ore 15.00-16.00 Piscina
Circuit Training: masterclass di 30 minuti circa
AQUAFITBIKE ENERGY (acqua bassa) - A. Niccolai
AQUASTEP KOMBAT (acqua bassa step e guantini) - F. Negro
AQUATONE BOOM (acqua alta manubri) - V. Basilissi

Ore 15.00-16.00 Palestra
Lezione di 30 minuti circa
TOTAL BODY - S. Rettori
GAG - B. Fiaschetti

Ore 16.20-17.00 Piscina
BIATHLON ENERGY (acqua bassa elastici gialli) - S. Degl'Innocenti/N. Grutta d'Auria

Ore 17.00-18.00 Piscina
AKKUAZUMBA ENERGY (acqua bassa)
J. Montalbano

Regolamento:

- Ogni masterclass avrà la durata di 30 minuti sia in piscina che in palestra; i posti sono illimitati tranne per le lezioni:

• Piscina: Aquafitbike Energy 40 posti - Biathlon Energy 40 posti
• Palestra: Ogni lezione 15 posti disponibili

- Per le lezioni in piscina è consigliato portare un costume, una cuffia, un asciugamano o accappatoio, cabatte dai colori sgargianti. Per lezioni in palestra invece una tuta comoda, un paio di scarpe pulite e un asciugamano

- Il contributo per il Lunch Buffet è di 13,00€ a persona. Prenotazioni direttamente al bar della piscina (tel. 345.0257226)

- Ad ogni partecipante sarà consegnato un gadget per aver contribuito alla manifestazione

- Alle lezioni potranno partecipare uomini e donne dai 14 anni in su. I minorenni dovranno essere accompagnati da un adulto.

Informazioni

Piscina Comunale "Le Bagnese"
Via Cassoli, 4 Scandicci
Tel./Fax 055.2577621
Sito web: www.nuotoscandicci.it
E-mail: nuoto.scandicci@tin.it