Corso di yoga in gravidanza al Centro GAV

Il corso di Yoga Prenatale è un percorso che segue e sostiene le gestanti lungo tutto il percorso della gravidanza, aiutandole ad accogliere ed accettare il naturale cambiamento del proprio corpo, ad affrontare i piccoli disturbi fisicicollegati alla gestazione e il mutamento del tono dell’umore e della sferaemotiva dovuti alle variazioni ormonali ma anche alle paure legate alla maternità e al parto. Nella pratica il corso si compone di sequenze dolci e fluide di yoga, esercizi di ginnastica posturale e perineale, pratiche per il miglioramento della qualità del respiro e un profondo rilassamento guidato. La futura mamma troverà beneficio ai disturbi più comuni della gravidanza con il dolore al nervo sciatico, il mal di schiena, la nausea e i disturbi addominali.

Il corso si svolgerà ogni mercoledì dalle 10.00 alle 11.00 presso la Stanza Benessere del Centro GAV.