Incontri di approfondimento di yoga

Gli incontri si terranno ogni terzo sabato del mese a partire dal 20 gennaio 2018, con inizio alle ore 9.30. 
Per l’attivazione degli incontri è richiesta una partecipazione di almeno 7 persone; qualora non venisse raggiunto il numero minimo di par tecipanti, la segreteria rimborserà agli iscritti la quota versata.

Sono previsti:

- 2 incontri teorico/pratici (durata: 2h e 30minuti): approfondimento della conoscenza dei due argomenti e sperimentazione di diverse pratiche. 

20 GENNAIO 2018 ore 09.30-12.00
Costo ingresso singolo incontro: € 20,00 
Le Mudra: i gesti dello yoga (lezione teorico/pratica) 
Dispensa: 24 pagine 

17 FEBBRAIO 2018 ore 09.30-12.00
Costo ingresso singolo incontro: € 20,00 
La respirazione: l’importanza del respiro nell’hatha yoga (lezione teorico/pratica) Dispensa: 15 pagine 

- 3 incontri pratici, (durata: 1h e 30minuti): messa in pratica delle nozioni apprese nei precedenti incontri allo scopo di mantenere una condizione di benessere e ridurre la pressione sanguigna, agire a livello del sistema nervoso e aumentare le difese immunitarie. 

13 MARZO 2018 ore 09.30-11.00 
Nadi Sodhana Pranayma e Mudra per mantenere la salute e per ridurre la pressione sanguigna.
Costo ingresso singolo incontro: € 7,00 

21 APRILE 2018 ore 09.30-11.00 
Surya Pranayama e Mudra per agire a livello del sistema nervoso. 
Costo ingresso singolo incontro: € 7,00 

19 MAGGIO 2018 ore 09.30-11.00 
Chandra Pranayama e Mudra per aumentare le difese immunitarie 
Costo ingresso singolo incontro: € 7,00 

COSTO ABBONAMENTO 5 INCONTRI:

€ 50,00 

È possibile iscriversi all’intero corso o solo ad alcuni incontri 
Le dispense verranno fornite solo ai par tecipanti ai primi due incontri.

Per info e iscrizioni: 

Palestra di Scandicci 
Via IV Novembre, 13 - Scandicci (FI) 
Tel 055 2591089
E-mail: scandicci@uispfirenze.it