L'UISP Firenze propone il nuovo Percorso Nascita con corsi per donne in gravidanza, futuri genitori, neo mamme e bambini.
La gravidanza e la nascita sono un cammino ritmico e dinamico caratterizzato da entusiasmo e fragilità, una vera e propria riorganizzazione della vita della persona, che implica la ricostituzione di un sé proprio in rapporto al corpo, alla società e al tempo, in una nuova ottica familiare.
I protagonisti delle nostre attività sono i genitori e i bambini e le proposte motorie rappresentano un’opportunità per crescere insieme, incontrarsi in una quotidianità diversa da quella abituale e socializzare con persone che vivono le medesime esperienze.
GESTANTI - Attività Gestanti (donne dalla 12 settimana di gravidanza)
Corso Gestanti in piscina
Sedi: Piscina Costolina e Piscina Comunale Regello
Il corso gestanti è pensato per tutte le donne che durante la gravidanza vogliono mantenersi in forma grazie ad una specifica attività acquatica.
I vantaggi degli esercizi in acqua:
• Riduzione di problemi come diabete gestazionale, ritenzione idrica e problemi circolatori
• Attenuazione dei dolori lombari e articolari
• Riduzione della pressione sulle articolazioni e aumento della distensione dei muscoli
Yoga per gestanti
Sede: Palestra Uisp Scandicci
Praticare yoga in gravidanza dà molti benefici, non solo per la preparazione fisica utile durante il parto ma anche per raggiungere uno stato di benessere mentale.
I vantaggi:
• Controllo e gestione del respirazione utile nella fase del travaglio
• Aumento della forza e della tranquillità
• Riduzione dei disturbi come il mal di schiena, la nausea, i crampi
Preparazione alla nascita
Sede: Palestra Uisp Scandicci
Preparazione alla nascita è tenuto da un’ostetrica ed è rivolto alle donne a partire dalla sedicesima settimana di età gestazionale.
Attività svolte e benefici:
• Esercizi di rilassamento e stretching
• Incontri teorici sui temi relativi alla nascita
• Conoscenza del proprio corpo, dei propri punti di forza e dei propri limiti
Lui e Lei (Corso per coppie in attesa)
Sede: Palestra Uisp Scandicci
Lui e Lei è condotto da un’ostetrica e coinvolge in modo diretto e attivo i futuri papà nel percorso verso la nascita.
Attività svolte e benefici:
• Tecniche di massaggio metamerico, respirazione e rilassamento di coppia
• Stimolazione della comunicazione non verbale nella coppia
• Miglioramento dell’autostima e delle competenze genitoriali
MAMME IN FORMA (neomamme con i bambini dai 2 mesi)
Sede: Palestra Uisp Scandicci e Palestra Fiodan
Mamme in forma è rivolto a tutte le neo mamme che dopo la gravidanza desiderano dedicarsi del tempo senza separarsi dai loro neonati. L’attività è svolta in palestra o all’aperto con l’utilizzo di carrozzine, passeggini e marsupi.
I vantaggi:
• Recupero gradualmente del pavimento pelvico e della parete addominale e prevenzione dei problemi agli arti superiori
• Condivisione dei dubbi e dei problemi legati alla crescita del bambino
• Rafforzamento del legame mamma-bambino
All’interno del corso un’ostetrica terrà delle lezioni per offrire un supporto professionale nel dopo parto, rispondendo ai dubbi ed alle esigenze legate al nuovo ruolo genitoriale.
Attività svolte e benefici:
• Massaggio infantile e tecniche di rilassamento per il neonato
• Consigli ostetrici e suggerimenti pratici per la gestione del neonato
• Miglioramento del benessere psico-fisico
PRIMI PASSI (famiglie con bambini dai 3 mesi ai 4 anni)
Attività ludiche rivolte ai bambini dai 3 mesi a 4 anni. Le proposte sono divise per fasce di età così da favorire la curiosità e l’interesse dei bambini e si svolgono sia in piscina che in palestra con la partecipazione dei genitori.
Primi passi in acqua
Sedi: Piscina Costolina e Piscina Comunale Regello
L’obiettivo è portare il bambino ad adattarsi liberamente all’acqua “immergendolo” in una situazione di gioco.
L’attività si svolge con la figura del genitore come mediatore della relazione tra bambino, ambiente e istruttore. I vantaggi:
• Sviluppo di un dialogo con se stessi e il proprio corpo, con i coetanei e con gli adulti
• Acquisizione di nuovi modi di spostamento e di equilibrio
• Controllo della respirazione
Primi passi in palestra
Sede: Palestra Uisp Scandicci e Palestra Pop (Popolare) Calenzano
L’attività è rivolta allo sviluppo psicomotorio del bambino, nel rispetto della sua crescita e delle sua voglia di conoscere e
sperimentare.
L’attività si svolge con la figura del genitore come mediatore della relazione tra bambino, ambiente e istruttore.
I vantaggi:
• Arricchimento degli schemi posturali
• Promozione del movimento e del gioco per accrescere le capacità affettive, sociali, funzionali e cognitive
• Rafforzamento della personalità e della capacità di relazionarsi
Piscina Costolina
Viale Malta, 4 - 50137 Firenze
Tel. 055.9061591
E-mail: costolina@uispfirenze.it
Piscina Comunale di Reggello
Piazza Don Luigi Sturzo - 50066 Reggello (FI)
Tel. 055.8696225
E-mail: piscinareggello@uispfirenze.it
Palestra Uisp Scandicci
Via IV Novembre, 13 - 50018 Scandicci (Fi)
Tel. 055.2591089
E-mail: scandicci@uispfirenze.it
Palestra POP (Popolare)
Piazza del Sapere (accanto alla Biblioteca Civica) - 50041 Calenzano (FI)
Tel. 334.5210999
E-mail: palestrapop@uispfirenze.it