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Ravenna-Lugo

Sabato 7 Marzo novità PILOXING al Centro Studi Danza & Fitness

La Uisp si appresta a lanciare una nuova e divertente disciplina nel settore fitness, un’idea dedicata a tutti coloro che amano provare sempre emozioni diverse, fare sempre nuove esperienze.

Sabato 07 Marzo 2015, dalle ore 15.00 alle 16.00 si svolgerà infatti una lezione Startup, una sorta di prova generale, di «PILOXING».

Il Piloxing è una disciplina fitness nata dalla fusione tra Pilates, Boxing e Danza. Un allenamento al tempo stesso intenso, brucia grassi, tonificante, divertente e coinvolgente, efficace sotto il profilo funzionale. Una disciplina in grado di fondere diverse anime, una pratica che in appena due o tre sedute settimanali offre un lavoro completo sotto il profilo allenante. Tra esercizi di Pilates, movimenti di pugilato e passi di danza, l'allenamento di Piloxing viene effettuato in un circuito di intensità in grado di mantenere sempre alta la frequenza cardiaca.

A mantenere alto il livello aerobico della lezione ci pensa soprattutto la componente di danza e boxing, a sollecitare il lavoro anaerobico e più muscolare sono, invece, gli esercizi di Pilates abbinati a quelli di boxing (il pugilato è già di per sé una attività trasversale poiché ai movimenti di potenza abbina il lavoro aerobico).  La lezione di Piloxing dura mediamente dai 50 ai 60 minuti per 2 o 3 sedute settimanali. Trattandosi di un circuito ad alta intensità è in grado di massimizzare i risultati in un tempo relativamente breve: in appena un'ora di allenamento si riescono a bruciare anche 600-700 Kcal.

Questa disciplina è rivolta ad un'utenza non specifica, poiché la componente musicale non è esasperata e non è una attività altamente coreografica per la quale si renderebbe necessaria una predisposizione alla danza. La musica, sempre presente durante la lezione, serve soprattutto a fornire il ritmo di lavoro. I movimenti sono molto fluidi tra loro e sono strutturati senza una netta distinzione tra quelli di Pilates, boxing e danza, con quest'ultima a svolgere una sorta di "collante" della lezione. 

Alla lezione del 07 Marzo, che sarà tenuta da Giada Bagnara si svolgerà al «Centro Studi Danza & Fitness», si potrà partecipare indossando calzini antiscivolo o scalzi, senza scarpe.

Per prendere parte all’appuntamento è necessario prenotarsi alla reception del Centro Studi Danza oppure contattare il Tel. 0545-27237.

 

Per consultare il volantino CLICCA QUI

 

 

 

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