Comitato Territoriale

Messina

PROGETTO: In forma a casa tua

Data la particolare situazione di emergenza che vede tanta parte della popolazione impossibilitata ad effettuare regolare attività fisica, di importanza fondamentale sia per il benessere fisico che psichico...
 
Il Comitato Territoriale UISP di Messina con la collaborazione tecnica dell’A.S.D. Antares di Messina (www.palestraantares.it) organizza il progetto “In forma a casa tua”.
 
L’istruttrice certificata Adriana D’Italia allenerà gli iscritti al progetto svolgendo un lavoro di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness con il metodo Pilates.
 
Si tratta di due appuntamenti settimanali della durata di un’ora ciascuno per un periodo di 2 settimane.
 
Il lavoro, adatto a tutti, può essere svolto direttamente a casa, tramite collegamento alla piattaforma online e senza l’ausilio di attrezzi particolari.
 
Il corso è gratuito e rivolto ai soci UISP.
 
Per partecipare è necessario iscriversi entro giorno 15 febbraio 2021 alle ore 12:00 tramite compilazione e invio online della domanda di partecipazione al Comitato Territoriale UISP di Messina.

modulo iscrizione corso "In forma a casa tua"

 
Per maggiori informazioni contattare lo 090.2934942 o il 393.7126676 (WhatsApp)
 
Giornate del corso: 15/02/2021 – 19/02/2021 – 22/02/2021 – 26/02/2021 ore 19:15
 
Obiettivi del corso:
Migliorare:
· flessibilità ed estensione del movimento
· coordinazione
· forza e resistenza muscolare
· postura statica e dinamica
· controllo del centro del corpo (core)
· qualità della vita
· capacità di adattamento e percezione
· autostima e responsabilità verso il proprio corpo
· concentrazione mentale
· respirazione
· connessione mente-corpo
 
Modalità di svolgimento del corso: online su apposita piattaforma digitale