Corsi in ambiente

CORSI E ATTIVITA' IN AMBIENTE 2016-17

UISP COMITATO DI PARMA
Unione Italiana Sport Per Tutti
Via Testi, 2
Tel: 0521-707411

Corsi e attività per bambini e ragazzi
responsabile: Rocco Ghidini
tel: 0521-707411
email: infocorsi@uispparma.it

Corsi e attività a bassa intensità fisica particolarmente indicati per over 55, Attività Fisica Adattata, Ginnastica al domicilio residenziale e corsi in accreditamento
responsabile: Davide Antonelli
tel: 0521-707411
email: d.antonelli@uispparma.it

Bambini e ragazzi, attività in ambiente

Per costi, orari e frequenza: scarica il FILE Corsi bambini e ragazzi ambiente 2016-2017

• Skate (In via di definizione - a breve le informazioni saranno inserite nel File Info, per info immediata tel.Rocco 0521-707411)
  
• Outdoor Parkour, Parkour Park di Via Micheli ((In via di definizione - a breve le informazioni saranno inserite nel File Info, per info immediata tel.Rocco 0521-707411)

 

NOVITA' 2016-17  - All Mountain/Enduro Running e camminata

CORSI PER AVVICINAMENTO “ALL MOUNTAIN/ENDURO” MOUNTAIN BIKE

Per il nuovo anno sportivo il corsi di avvicinamento all’ All mountain/Enduro saranno  strutturati in “stage”  che si svolgeranno al  sabato e alla domenica nelle seguenti date (max 8 posti per week end):

• 09-10/10/2016
• 15-16/10/2016
• 05-06/11/2016
• 12-13/11/2016

Il corso avrà luogo presso la “trail area” di Calestano, in cui sono state predisposte differenti linee (con differenti livelli di difficoltà) adibite appunto alla disciplina in oggetto.

Al seguente link le tracce:

http://www.trailforks.com/region/calestano-12563/

Gli orari saranno indicativamente questi:

 Sabato dalle 14.30-18.00

 Domenica 9.00-12.30/14.30-16.30

Il corso costa 90 Euro +  TESSERA PER ATTIVITA' CICLISMO UISP* (42euro rilascita dietro presentazione certificato medico agonistico per ciclismo)  e comprenderà appunto le lezioni dei due giorni più l’ utilizzo del carrello per le risalite meccanizzate (jeep e carrello) 

*include assicurazione, possibilità di partecipare alle manifestazioni agonistiche e numerose convenzioni scaricabili qui

In sintesi la descrizione del corso:

 

PREMESSA (1°LIVELLO)

COS’ E’: L’ All mountain/Enduro è la disciplina che coniuga maggiormente la fatica della salita al divertimento della discesa. E’ vivere la mountain bike a 360°

A CHI E’ DEDICATO: Allo sportivo neofita o di capacità medie che vuole affinare le proprie tecniche di guida di base, così da affrontare in tutta sicurezza sentieri, strade sterrate e trail specifici per la disciplina.

IN COSA CONSISTE: Il corso consiste in “stage” in ambiente per chi si vuole avvicinare al mondo “All’ mountain/enduro”. Si analizzeranno: set up di base della bicicletta, tecnica di guida di base e preziosi accorgimenti per ottimizzare il rendimento ed ottenere il meglio dalle vostre uscite in MTB. Durante le giornate ognuno verrà filmato durante gli esercizi/passaggi proposti, e le riprese verranno analizzate e commentate.Risalite meccanizzate con jeep e carrello.

REQUISITI (minimi):

•bici da trail (full suspended  min 120mm anteriore 120mm posteriore)

•casco obbligatorio (consigliato integrale)

•Protezioni obbligatorie: ginocchiere, guanti, occhiali

•Protezioni consigliate: gomitiere, paraschiena, zaino con paraschiena integrato

Le date dei corsi partiranno con un minimo di 4 iscritti

 

Per iscriversi servirà recarsi presso la sede Uisp via Testi 2 nei seguenti giorni e orari:

da lun a ven ore 8.30-13.00/15.00-18.00 no lun mattina no giovedì pomeriggio.

Se ci dovessero essere ulteriori chiarimenti scirvi a:

infocorsi@uispparma.it

o chiama il 348/7785498

SCARICA LA LOCANDINA CON I DETTAGLI E LE INFO (400 Kb jpg)

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CORSI PER AVVICINAMENTO AL “RUNNING” - Principianti

 

Cos’ è il Running: tradotto letteralmente significa “correre”. Il corso si propone di passare dal jogging (inteso come correre saltuariamente) al running, facendo in modo che lo sportivo prenda “confidenza” con l’attività fisica, per far sì che possa continuare a praticarla in piena autonomia.

A chi è dedicato: allo sportivo neofita o già avviato alla disciplina, che voglia prendere confidenza con tale pratica o che voglia affinare la propria metodologia di allenamento ed essere seguito da un istruttore che lo motiverà e darà consigli su come migliorare la propria performance sportiva.

In cosa consiste: un percorso salutistico di avviamento al running finalizzato ad un benessere fisico a 360°. Dall’importanza dell'alimentazione, alla parte pratica di allungamenti e posture della camminata finalizzata alla corsa.

Periodo: autunno – primavera.

Giorni e orari: lezionibisettimanali (6 settimane), mercoledì e venerdì, ore 13.00-14.30.

Dove si svolge il corso: a Parma, Parco di Via Zarotto/Cittadella/Parco Ducale.

Per iscriversi servirà recarsi presso la sede Uisp via Testi 2 nei seguenti giorni e orari:

da lun a ven ore 8.30-13.00/15.00-18.00 no lun mattina no giovedì pomeriggio.

Se ci dovessero essere ulteriori chiarimenti scirvi a:

infocorsi@uispparma.it

o chiama il 348/7785498

SCARICA LA LOCANDINA CON I DETTAGLI E INFO (1mb jpg)

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 “FITWALK” CAMMINA CHE TI PASSA – (camminate del benessere)

 

Le camminate ottengono veramente l'effetto di migliorare la salute? Naturalmente la risposta è “Sì”. Come riconosciuto da molti, le camminate sono un metodo fondamentale di movimento ed anche uno dei migliori tipi di sport.

 A chi è dedicato: alle persone che vogliono iniziare a muoversi con gradualità e con metodo, così da ottimizzare al meglio i benefici che questa attività produce.

In cosa consiste: camminate condotte da un istruttore che lavorerà su ritmo, corretta postura, consigli alimentari e esercizi di riscaldamento e stretching.

Giorni e orari: lezioni bisettimanali (6 settimane), mercoledì e venerdì, ore 10.30-11.30.

Dove si svolge il corso: a Parma nel Parco di Via Zarotto/Cittadella/Parco Ducale.

Per iscriversi servirà recarsi presso la sede Uisp via Testi 2 nei seguenti giorni e orari:

da lun a ven ore 8.30-13.00/15.00-18.00 no lun mattina no giovedì pomeriggio.

Se ci dovessero essere ulteriori chiarimenti scirvi a:

infocorsi@uispparma.it

o chiama il 348/7785498

 

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GINNASTICA NEI PARCHI

• Primavera 2017: UISP Parma propone una versione outdoor per alcuni dei suoi corsi: Fit Lab, Total Body, Pilates, Ginnastica Dolce. A fine inverno verranno definiti i calendari e tutti i dettagli dei corsi.
  
  • Parchi: Ducale, Cittadella, Martini, Fattoria di Vigheffio.