Yoga Flow:
È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Eseguo esercizio matwork e con piccoli attrezzi per livelli più avanzati.
Lunedì/Martedì/Giovedì/Venerdì 9.00/12.30
Mercoledì 9.00/12.30 e 15.00/19.00
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