Total body:
Il Total Body è un tipo di allenamento che ha lo scopo di allenare la muscolatura di tutto il corpo. Rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe. Combina aerobica e pesi e grazie all’utilizzo di attrezzi fitness quali step, manubri, cavigliere, elastici ecc.. Il Total Body punta a migliorare l’efficienza del sistema cardio respiratorio, la flessibilità, la coordinazione, l’equilibrio e la postura, Il tutto rigorosamente a ritmo di musica con divertenti coreografie.
Lunedì/Martedì/Giovedì/Venerdì 9.00/12.30
Mercoledì 9.00/12.30 e 15.00/19.00
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