UISP - Reggio Emilia - Area Benessere

Area Benessere - Palestra

COS'E'

Progetto nazionale UISP rivolto a coloro che vogliono tenersi in forma muovendosi bene e rispettando i ritmi personali. Con esercizi globali e di gruppo si muove tutto il corpo, le grandi articolazioni, i gruppi muscolari più contratti. E una attività che migliora l’apparato respiratorio, la circolazione sanguigna periferica, l’apparato cardiaco, la lubrificazione delle articolazioni. Vengono proposti esercizi di tonificazione, allungamento, rilassamento, equilibrio, destrezza, corordinazione il tutto condito con divertimento e socialità.

Corsi di Ginnastica Dolce

Un ottimo connubio tra movimento e divertimento per mantenere efficienti il corpo e la mente. L'attività svolta in gruppo facilita le conoscenze di nuove persone, permette di mantenere e consolidare amicizie, il movimento stimola l'apprendimento. L'appuntamento settimanale diventa così una piacevole abitudine ad uscire di casa, incontrare altre persone e stabilire nuove relazioni.

Ginnastiche speciali

Corsi di Yoga: esercizi statici e dinamici per dare vigore, tono ed elasticità al corpo con la nassima attenzione alla respirazione, coscienza e consapevolezza.

Corsi di Biodanza: per risvegliare il corpo e la sua naturale sensibilità. un percorso che favorisce il rilassamento. allenta le tensioni, aumenta la vitalità.

Corsi di Pilates: esercizi posturali e di allungamento per ottenere un riallineamento vertebrale, una migliore tonicità muscolare e alleviare i dolori.

Corsi di GAD: un nuovo progetto di ginnastica a domicilio rivolta ad anziani soli e sedentari che necessitano di un intervento personalizzato presso la propria abitazione.

Corsi di Ginnastica Personalizzata: attività studiata tenedo conto dei problemi della persona dove si propongono esercizi specifici ai problemi motori dei partecipanti.

Balli di gruppo

I corsi cercano di coniugare il movimento con l’insegnamento, la musica con il divertimento. Vengono proposti balli che si effettuano nelle sale del liscio e dei latini, coreografie pensate e studiate per semplificare i movimenti e dare spazio al divertimento. Non occorre il partner, si balla in gruppo e ognuno si muove individualmente.

Informazioni alla UISP e iscrizioni direttamente nelle palestre dove si svolgono i corsi.