Corso di NORDIC WALKING a Rivara

La letteratura scientifica afferma che il nordic walking esercita effetti benefici sulla frequenza del battito cardiaco a riposo, sulla pressione sanguigna, sulla capacità di movimento, sul massimo consumo di ossigeno e sulla qualità della vita.

La pratica del nordic walking produce BENESSERE ma richiede l’acquisizione della conoscenza del metodo attraverso uno specifico corso di avviamento a questa attività sportiva.
• È facile da praticare dopo aver imparato la tecnica di base
• È poco costoso: bastoncini, scarpe e abiti per outdoor
• Si può fare in gruppo, in famiglia o singolarmente
• Si può fare in tutte le stagioni e non necessita di strutture o percorsi dedicati
• È adattabile a molte esigenze: esercizi sul posto con i bastoncini, stretching, salite - discese, passaggio di ostacoli e così via…

Il programma del corso si articola in quattro lezioni di due ore ciascuna per apprendere la tecnica base della disciplina

Costo del corso 25 € più 5 € per tessera UISP (che include l’assicurazione) ed è comprensivo dell’uso dell’attrezzatura.

Si richiede il certificato medico di idoneità sportiva non agonistica.
Per informazioni ed iscrizioni telefonate a:
New Nordic Walking Laura tel 338-76.47.545

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