Comitato Territoriale

Empoli Valdelsa

CHE COS'E' IL FITNESS

Il fitness è il miglior modo per ottenere una forma fisica sana, accostando una corretta alimentazione e una buona idratazione.
La traduzione della parola fitness è "buona salute"; ciò fa capire quanto può essere importante essere attivi e fare movimento.

Non si deve per forza essere campioni di agonismo per avvicinarsi al fitness ma si deve vedere questo tipo di attività come un percorso di vita verso il nostro stadio di massimo benessere psico-fisico.

E' risaputo che chi pratica il fitness ha molti benefici, come ad esempio: il peso forma, il sistema cardio respiratorio che funziona molto bene e soprattutto un ridotto livello di stress.

Dal punto di vista pratico migliora moltissimo anche la coordinazione, la mobilità articolare, la forza, l'equilibrio e la resistenza.

Pensando alle parole appena dette, possiamo capire come l'attività del fitness sia in grado di scongiurare moltissime patologie, anche future. Studi scientifici dimostrano come, persone che nella vita hanno sempre fatto attività fisica regolarmente, sono meno soggette a malattie e patologie.

Esistono differenti obbiettivi ed infiniti esercizi nel fitness; l'importante è decidere cosa vogliamo fare, cosa vogliamo migliorare e quali sono gli esercizi e le attività più adatte al nostro fisico.
Il fitness sono esercizi a corpo libero. Possono comprendere l'ausilio di alcuni macchinari, che aiutano la corretta funzione degli esercizi: per la tonificazione, per il dimagrimento o per l'allenamento di articolazioni e parti ben distinte del corpo.

 

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