UISP - Siena - CORSI DI FITNESS UISP

Nuoto

CORSI DI FITNESS UISP - PISCINA ACQUACALDA

Sei un fan dell’Acquagym e delle attività di fitness da fare in acqua? Sicuramente l’Acquagym rimane la disciplina acquatica più diffusa e praticata ma esistono molte altre divertenti attività come l’Hidrobike, l’Acquaboxe o ancora l’Acquastep. La piscina è il luogo ideale per praticare queste attività di fitness, nulla toglie però di poterle fare anche in mare, a condizione che il livello dell’acqua abbia un’altezza compresa tra i 90 e i 120 cm. I vantaggi dell’acqua come ambiente di allenamento sono molti: riduce le pressioni sulle articolazioni sollecitate durante l’allenamento; la densità dell’acqua – maggiore di quella dell’aria – aumenta il valore dei movimenti effettuati con il corpo implementando la tonificazione dei muscoli; il corpo umano stesso è costituito da un’alta percentuale d’acqua e l’allenamento a contatto con questo elemento risulta più naturale ed efficace. Vediamo allora quali sono le svariate attività di fitness da fare in acqua, per rimettersi in forma e tonificare il corpo in modo facile e divertente.

Tante attività a vostra disposizione con la possibilità di provare vari attrezzi di fitness in acqua con obiettivi e lavori differenziati. I nostri attrezzi offrono la possibilità di poter lavorare e differenziare in base ai traguardi che si vogliono raggiungere e ad un miglior risultato per la vostra salute.
I nostri istruttori sono tutti qualificati con brevetti riconosciuti dal Coni.

SCOPRI E CONOSCI LE NOSTRE ATTIVITA' CLICCA PER AVERE LA SPECIFICA
A.WALKING	BIKE	A.GAG	A. GYM
A.JUMP	A.TONIC	A.BOXE	A.WELLNESS
SWIM-YOGA

ORARI E GIORNI ATTIVITA

LUNEDI	MARTEDI	MERCOLEDI	GIOVEDI	VENERDI	SABATO	DOMENICA
8.30 WALKING / BIKE	8.30 WALKING / BIKE	8.30 WALKING / BIKE	8.30 WALKING / BIKE	8.30 WALKING / BIKE	8.30 BIKE
9.30 A. GYM	9.30 WELLNESS		9.30 A. GYM	9.30 WELLNESS
10.30 BIKE	10.30 BIKE			10.30 A. BIKE		11.30 BIKE
13.30 BIKE A. GYM	13.30 A.TONIC	13.30 BIKE A.GYM	13.30 TONIC	13.30 BIKE A. GYM	13.30 BIKE
18.25 A. BOXE		18.25 A. JUMP	18.25 BIKE
19.20 BIKE A. GYM		19.20 A. BOXE A. GAG	19.20 A. BOXE A. GYM

PACCHETTI ACQUISTABILI

CARNET 5 INGRESSI	€55.00
CARNET 10 INGRESSI	€95.00
CARNET 20 INGRESSI	€176.00
CARNET 30 INGRESSI	€222.50
ANNUALE *	5v/sett €780.00	4v/sett €750.00	3v/sett €702.00	2v/sett €624.00
SEMESTRALE*	5v/sett €520.00	3v/sett €500.00	3v/sett €468.00	2v/sett €416.00

*pacchetto rateizzabile

DATE DI INIZIO E FINE PACCHETTI

Si ricorda che gli iscritti ai corsi, qualora vogliano proseguire il corso acquistato precedentemente, devono confermare il proprio posto rinnovando il pacchetto prima della scadenza del termine sotto riportato. Dopo tale data le iscrizioni saranno aperte ad altri utenti. (il corso è acquistabile anche in corso d'opera).

dal 15 settembre al 02 novembre
dal 03 novembre al 23 dicembre
dal 07 gennaio al 01 marzo
dal 02 marzo al 19 aprile
dal 20 aprile al 14 giugno

INFO UTILI

OBBLIGO DI CERTIFICATO MEDICO - NON AGONISTICO - PER TUTTE LE ATTIVITA' DI CORSISTICA UISP A PARTIRE DA 6 ANNI COMPIUTI.
OBBLIGO DI TESSERAMENTO UISP PER FREQUENTARE TUTTE LE NOSTRE ATTIVITA DI CORSISTICA €7.00 TESSERAMENTO RAGAZZI - €10.00 TESSERAMENTO ADULTI
TESSERA MAGNETICA. L'IMPIANTO E' DOTATO DI TORNELLI IN ACCESSO E USCITA. E' PREVISTO L'UTILIZZO DELLA TESSERA MAGNETICA PERSONALE, RILASCIATA DALLA SEGRETERIA (SU CAUZIONE IN CASO DI ACQUISTO ABBONAMENTI), CHE VIENE UTILIZZATA COME RICARICABILE ANCHE PER L'UTILIZZO DI DOCCE E PHON AL COSTO DI €0.20 AD AZIONAMENTO DOCCE/PHON.
ACCESSO IMPIANTO. SI PUO ACCEDERE ALL'IMPIANTO PER PARTECIPARE AL CORSO ACQUISTATO SOLAMENTE 20 MIN PRIMA DELL'INIZIO DELL'ATTIVITA'.
DISPONIBILITA' DI ARMADIETTI A CHIUSURA LUCCHETTABILE. (SI VENDONO ALL'INTERNO DELL'IMPIANTO.) E' VIETATO INTRODURRE MATERIALE COME BORSONI, BORSE O ALTRO GENERE ALL'INTERNO DEL PIANO VASCA.
LE LEZIONI PRENOTATE POSSONO ESSERE DISDETTE MAX 4 ORE PRIMA DELL'INIZIO DEL CORSO. DOPO TALE ORARIO LA LEZIONE VERRA' CONSIDERATA PERSA E NON PIU' RECUPERABILE.