Riparte il Corso di avviamento al running

Dopo il successo della scorsa stagione riparte il Corso di avviamento al running, organizzato dall’Area Atletica della Uisp Empoli Valdelsa. La proposta è rivolta a tutti gli appassionati di corsa, da chi non l’ha mai praticata e vorrebbe cominciare a chi ha già iniziato individualmente e intende acquisire strumenti per migliorare la propria attività. Il corso si terrà all’interno dello stadio Castellani di Empoli e prevede due lezioni settimanali tenute dal professor Giovanni Alotto, istruttore di eccezione con una grandissima esperienza alle spalle.

L’attività è aperta a tutte le fasce di età e ha come obiettivo fornire le basi di conoscenza di una pratica motoria che coinvolge sempre più persone sul territorio. Verranno date nozioni per accrescere la consapevolezza dei propri limiti e delle proprie potenzialità e illustrate tecniche per migliorare la pratica: stretching, tempi i recupero, alimentazione, abbigliamento. Il corso permetterà, attraverso poche semplici tecniche e regole, di migliorare le proprie prestazioni in termini di benessere fisico e mentale. Inoltre, darà la possibilità di condividere con altri amanti della corsa una passione comune.

Le lezioni si terranno il martedì e il giovedì dalle 18.30 alle 20. L’iscrizione, comprensiva di tessera Uisp, è di 12 euro e il costo dal 20 settembre al 27 ottobre è di 25 euro. Per partecipare è necessario essere in possesso del certificato medico sportivo non agonistico.

Per informazioni e iscrizioni ci si può rivolgere ai nostri uffici in via XI Febbraio 28/A a Empoli. Oppure scrivere alla mail empolivaldelsa@uisp.it o telefonare allo 0571/711533.