Comitato Territoriale

Bolzano

BODY & MIND

body&mind

Insieme di attività che hanno lo scopo di migliorare  la flessibilità e l’escursione del movimento, migliorare la forza del core, la postura quotidiana, riducendo i livelli di stress e producendo un senso duraturo di benessere. 

ECCO TUTTI I CORSI ATTIVI. PER ISCRIZIONI E PRENOTAZIONI VAI SU www.uisprenota.com

YOGA
Attività che ha l’obiettivo di allenare il proprio corpo attraverso il rilassamento e la meditazione e di armonizzare mente e corpo per migliorare il proprio stato di salute.

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HATHA YOGA
Yoga che propone sequenze di diverse posizioni dolci, propriocettivi e di allungamento muscolare. È un corso corso adatto a tutti e che propone diverse varianti per aggiustare il livello secondo le proprie necessità.

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PILATES BASE + PILATES INTERMEDIO
Programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.
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GINNASTICA POSTURALE 
La ginnastica posturale è un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare: in particolar modo, si tratta di una serie di movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, capaci di agire su zone del corpo rigide o affette da dolori. Gli esercizi, che possono avere sia funzione di “terapia" che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo umano a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità.

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QI GONG (All'aperto Bolzano e Merano)
Fin dall’antichità in Cina hanno preso vita delle tecniche di rilassamento mentale e fisico atte a migliorare e mantenere in buona condizione l’intero apparato psicofisico della persona. L’insieme delle tecniche che hanno questo scopo, ha preso il nome di Qi Gong. Sulla base della stretta correlazione tra spirito e corpo è stata sviluppata una pratica fisica, respiratoria e mentale che rafforzando l’organismo sano e curando quello malato, aiuta la circolazione dell’energia vitale.

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PILATES MAT BASE + MULTILIVELLO
PILATES & TONE
Sessioni online sulla piattofrma ZOOM

 
 

 

CON IL SOSTEGNO DI / MIT DER UNTERSTÜTZUNG VON:

APERTURA AL PUBBLICO / ÖFFNUNGSZEN:

UISP Sport per tutti
Via Firenze, 37/a -
39100 Bolzano

Lunedì - Mercoledì - Venerdì: 10.00 -13.00

Martedì - Giovedì: 15.00 - 18.00

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Fax 0471 325007
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