Comitato Territoriale

Bolzano

CORSI IN PALESTRA PER ADULTI

YOGA - allenare il proprio corpo attraverso il rilassamento e la meditazione, armonizzare mente e corpo per migliorare il proprio stato di salute.

PILATES - stabilizzazione della zona lombare, controllo della respirazione e fluidità dei movimenti.

FUNCTIONAL TRAINING - una serie di esercizi globali eseguibili da tutti, proposti in progressione in modo da migliorare le proprie capacità fisiche. Un'attività per tutti alla ricerca della dinamicità del proprio corpo.

PERSONAL FITNESS - un'ora di Fitness personalizzato, un momento per rimettersi in forma, per riequilibrare il proprio corpo, per ricercare il proprio benessere anche attraverso l’attività fisica. Gruppi di lavoro di massimo 4 persone.

SUPER-TONIC! - in super forma con supertonic : glutei e addominali in acciaio, coreografie dinamiche, musica, esercizi di flessibilità  il tutto per dare  armonia e tono al proprio corpo in un'ora di attività mista a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli attrezzi.

METABOLIC WORKOUT - programma di allenamento globale, basato sull’interval training di condizionamento muscolare e cardiovascolare.

GINNASTICA DI MANTENIMENTO - un’attività mista di tonificazione  e rinforzo globale, educazione posturale, stretching e rilassamento.

In arrivo il calendario corsi 2019/20

 

CON IL SOSTEGNO DI / MIT DER UNTERSTÜTZUNG VON:

APERTURA AL PUBBLICO / ÖFFNUNGSZEN:

UISP Sport per tutti
Via Dolomiti 14- Bolzano
NUOVA SEDE dal 30.09 >> VIA FIRENZE, 37 - BOLZANO

Lunedì - Mercoledì: 9.00 -13.00

Giovedì: 10.00 - 14.00
Venerdì chiuso

Montag - Mittwoch: 9.00 - 13.00
Donnerstag: 10.00 - 14.00
Freitag geschlossen

Tel. 0471 300057
Fax 0471 325007
bolzano@uisp.it