CORSI PER GESTANTI E NEOMAMME
L’attività motoria durante la gravidanza dà benefici non solo alla mamma ma anche al bambino. Muoversi con esercizi guidati da un’esperta nel settore aiuta a tenere sotto controllo l’aumento di peso, a prevenire il diabete gestazionale e rende il bambino più forte.
Abbiamo attivi corsi in acqua, in palestra o combinati (terra+acqua). Ci si può iscrivere dal secondo trimestre di gravidanza in qualsiasi momento dell’anno. Chiama la segreteria UISPper conoscere tutte le possibilità (è possibile richiedere una prova).
L’attività motoria dopo il parto (a partire da 8 settimane dopo il parto) ha innumerevoli benefici sulla mamma, tra i quali prevenire e ridurre l’eccesso di peso dopo la gravidanza. Se associata a un sano regime alimentare, l’attività fisica, è dimostrata essere l’intervento più efficace per aiutate le neo mamme a perdere perso e viene associata ad altri benedici aggiuntivi come:
• l’incremento del livello di fitness cardiovascolare;
• l’aumento dell’umore positivo;
• la diminuzione dell’ansia e della depressione;
• una maggiore energia dopo la seduta di attività fisica.
(Mottola, 2002).
I corsi post parto si tengono il lunedì e venerdì mattina e potrete venire accompagnate dal vostro bambino.
Per informazioni contattare la segreteria.
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NOTIZIE DA UISP NAZIONALE
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UISP Sport per tutti
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39100 Bolzano
La segreteria è aperta con i seguenti orari:
Lun-Mar-Mer: h. 9.00 - 12.00
Gio: h. 9.00-18.00
Ven: h. 9.00 - 14.00
Tel. 0471 300057 - bolzano@uisp.it
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