Nordic walking, domenica a Villa Serra con l'Asd Croce di Vie

Appuntamento a Villa Serra di Comago (Sant'Olcese), domenica prossima 7 febbraio, per gli sportivi interessati a conoscere da vicino la disciplina del 'nordik walking'.  Gli istruttori dell'Associazione sportiva dilettantistca Croce di Vie terranno infatti una lezione dimostrativa di introduzione al Nordic Walking. Appuntamento alle ore 10,30 all'ingresso della Villa, la fine della lezione è prevista per le 12,30. La lezione e l'utilizzo dei bastoncini, grazie al sostegno all'iniziativa fornito dalla Provincia di Genova, saranno completamente gratuiti, è richiesta solo l'iscrizione all'Associazione, per il 2010.    

ll Nordic Walking - la "camminata nordica" - è un'attività fisica completa che consiste nel camminare (anche nel correre, saltare, fare degli esercizi) con bastoni appositamente sviluppati per questo sport utilizzando una tecnica specifica. Offre un modo naturale, sicuro e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica e per tonificare la muscolatura del corpo indipendentemente dall'età, dal sesso o dalla preparazione fisica. In più, è divertente, rilassante e poco costoso. Nel Nordic Walking si utilizza circa 90% della muscolatura del corpo, senza sollecitare in modo eccessivo le articolazioni, con tutti i benefici che un allenamento così completo comporta.
Durante le lezioni viene insegnata, oltre alla tecnica corretta dell' utilizzo dei bastoni, la corretta tecnica del camminare (anche senza bastoni) e la postura corretta.
Il Nordic Walking è un concetto globale per il benessere e per la salute del corpo da trasferire nella vita di tutti i giorni.

Informazioni e iscrizioni sul sito www.crocedivie.org