Il risveglio del corpo, all'aperto e con gli altri: l'Uisp su Tv2000

Un pomeriggio all’aperto in uno spazio verde per predisporre il corpo al risveglio. Le attività sportive e motorie all’aperto Uisp​ stanno ripartendo in tutta Italia, nelle regioni “gialle”, ovvero dove è possibile, e in sicurezza. In questo caso siamo con l’Uisp Roma, in collegamento con la trasmissione “Siamo Noi” e con Tv2000, che ringraziamo. Martino Dal Pra, insieme a Francesca Brienza, fa parte del gruppo di educatori Uisp Roma per le attività con gli adulti e le persone anziane.

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Il collegamento con Tv2000 è reso possibile grazie alla collaborazione con Alessandra Severini e alla troupe coordinata dalla giornalista Marta Manzo, che chiede: “Perché è importante tornare all’aperto e in presenza?”

“E’ essenziale ripartire con equilibrio e in sicurezza – spiega Martino Dal Pra - stare insieme è una componente essenziale della proposta motoria e associativa Uisp. Ci si sente parte di una comunità, si stabiliscono relazioni e questo contribuisce al benessere fisico. Proponiamo movimenti alla portata di tutti, le persone che ci seguono sono molte, nonostante le difficoltà”.

Martino Dal Pra si presta, per esigenze televisive, a spiegare in maniera semplice e divulgativa concetti complessi, frutto di una formazione e di una ricerca approfondita in questo ambito: “Adulti e anziani, ai quali ci rivolgiamo per queste proposte di sport sociale e per tutti Uisp, percepiscono con chiarezza l’importanza del movimento per la loro salute - prosegue Martino Dal Pra – offriamo la possibilità di eseguire movimenti semplici e accessibili, come ad esempio fare attenzione alle posizioni partenza, con peso ben distribuito sulle due gambe e piegamenti progressivi sulle ginocchia, per predisporsi ad attività come quelle di una camminata. Bisogna imparare a sentire tutto il proprio corpo, dai piedi e dalle caviglie sino alla testa. Muovere lentamente il collo e il bacino, facendo attenzione a respirare con equilibrio. E’ importante far partecipare tutto il proprio corpo al movimento. Come se si nuotasse in aria”.

Sono molti i Comitati Uisp che stanno ripartendo attività all'aperto, rivolte ad adulti ed anziani: come l'Uisp Rovigo che, da lunedì 3 maggio, lancia la ginnastica dolce nei parchi nelle località di Occhiobello e Santa Maria Maddalena. "E' arrivato il momento di muoverti in sicurezza e all'aria aperta". SCARICA IL VOLANTINO 
L’Uisp Grosseto rilancia con il fitwalking: un’attività sana, adatta a tutti e che in tempo di pandemia permette di stare all’aria aperta, dove il rischio di contagio è molto più basso, una pratica che è anche socializzazione e promozione di uno stile di vita sano. Durante gli appuntamenti si andrà alla scoperta di varie zone della città. Per informazioni clicca qui
Uisp Zona del Cuoio riparte con “CamminAfa”, una ginnastica in movimento in cui si alternano attività aerobica e sessioni di esercizi classici dell’Attività Fisica Adattata. I partecipanti si ritroveranno in uno dei diversi punti indicati nel programma e si metteranno in cammino attraverso percorsi pedonali, guidati da operatori Uisp qualificati. Per informazioni clicca qui (di I.M.)