GROUP FITNESS
STAGIONE 2023/24 - Sede Via Firenze 37/a - Bolzano
CORSI A PRENOTAZIONE
FIT GUIDATO - Un’ora di allenamento personalizzato in piccoli gruppi.
Tutti i giorni in diversi orari.
FIT GROUP - Un’ora di allenamento funzionale di gruppo.
Tutti i giorni in diversi orari.
FIT PERSONAL - Ora singola di lezione 1:1 con l’istruttore con esercizi studiati per le tue capacità.
Su appuntamento.
HIIT - Programma di allenamento ad alta intensità che sfrutta la metodologia Interval Training.
GIO 19.00- 20.00
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CORSI DI GRUPPO
PILATES
Semplici esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi per tonificare e rimodellare profondamente, grazie all’attivazione della power house, addome, fianchi e glutei, si correggono i difetti posturali e si migliora l’elasticità muscolare.
L’istruttore fornirà le opzioni per regolare il livello secondo le proprie necessità.
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MOVIDA
Il Movida Fitness è una ginnastica a medio-alto impatto che mediante un mix di movimenti coreografici semplici, ripetuti nel tempo e abbinati a musica di vari generi garantisce un allenamento divertente.
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YOGA
Posizioni dolci e allungamento muscolare.
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FIT POSTURALE
Per adulti. Movimenti dolci, volti alla mobilità dell’intero corpo.
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PRESCIISTICA
La ginnastica presciistica serve a recuperare, oppure a migliorare, il tono muscolare irrobustendo e rinforzando soprattutto i muscoli delle gambe, della schiena e dell’addome.
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PERSONAL + SCHEDA
Ora singola di lezione 1:1 con l’istruttore che proporrà una serie di esercizi programmati e studiati in base alle tue capacità fisiche ed esigenze e obbiettivi fissati in precedenza. Possibilità di abbinare un programma specifico di allenamento in seguito ad una anamnesi e valutazione postulare.
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Prenotazioni e abbonamenti su www.uisprenota.com
NOTIZIE DA UISP NAZIONALE
CON IL SOSTEGNO DI / MIT DER UNTERSTÜTZUNG VON:
APERTURA AL PUBBLICO / ÖFFNUNGSZEN:
UISP Sport per tutti
Via Firenze, 37/a -
39100 Bolzano
La segreteria è aperta con i seguenti orari:
Lun-Mar-Mer: h. 9.00 - 12.00
Gio: h. 9.00-18.00
Ven: h. 9.00 - 14.00
Tel. 0471 300057
bolzano@uisp.it
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Ufficio AFA
Attività Fisica Adattata:
Tel. 0471 165 17 43
afa.bolzano@uisp.it
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Coordinate bancarie:
UISP - VOLKSBANK
IBAN: IT70 Q058 5611 6000 2057 0008 355