Comitato Territoriale

Bolzano

GROUP FITNESS

group  fitness

STAGIONE 2022/23 - Sede Via Ferenze 37/a - Bolzano

PER ISCRIZIONI E PRENOTAZIONI VAI SU www.uisprenota.com

FITNESS GUIDATO
Tutti i giorni in diversi orari

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H.I.I.T. 
Programma di allenamento ad alta intensità che sfrutta la metodologia di allenamento ad intervalli denominata Interval Training.
La “HIIT ZONE” è composta di 5 differenti programmi: Work, Conditioning, Muscle, Strenght e Sweat.
Ogni programma presenta le regole proprie degli allenamenti ad alta intensità, ma ognuno si differenzia dall’altro grazie alla principale caratteristica che lo descrive.

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PILATES 
Semplici esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi per tonificare e rimodellare profondamente, grazie all’attivazione della power house, addome, fianchi e glutei, si correggono i difetti posturali e si migliora l’elasticità muscolare. 
L’istruttore fornirà le opzioni per regolare il livello secondo le proprie necessità.
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MOVIDA 
Il Movida Fitness è una ginnastica a medio-alto impatto che mediante un mix di movimenti coreografici semplici, ripetuti nel tempo e abbinati a musica di vari generi garantisce un allenamento divertente.

Tutti i Martedì h. 19.30 dal 20 settembre al 13 dicembre
Tutti i Venerdì h. 19.00 dal 23 settembre al 16 dicembre

Costo: €110 + €15 tessera UISP

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PERSONAL + PROGRAMMA
Ora singola di lezione 1:1 con l’istruttore che proporrà una serie di esercizi programmati e studiati in base alle tue capacità fisiche ed esigenze e obbiettivi fissati in precedenza. Possibilità di abbinare un programma specifico di allenamento in seguito ad una anamnesi e valutazione postulare. 
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 Prenotazioni e abbonamenti su www.uisprenota.com

 

 

 

 NOTIZIE DA UISP NAZIONALE

 

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UISP Sport per tutti
Via Firenze, 37/a -
39100 Bolzano

La segreteria UISP è  aperta con i seguenti orari:
LUN-MAR-MER h. 9.00 - 12.00
GIO h. 9.100 - 18.00
VEN h. 9.00 - 14.00

Tel. 0471 300057
bolzano@uisp.it 
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Ufficio AFA
Attività Fisica Adattata:

Tel. 0471 165 17 43
afa.bolzano@uisp.it
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