GROUP FITNESS

STAGIONE 2023/24 - Sede Via Firenze 37/a - Bolzano

CORSI A PRENOTAZIONE

FIT GUIDATO - Un’ora di allenamento personalizzato in piccoli gruppi.
Tutti i giorni in diversi orari.

FIT GROUP - Un’ora di allenamento funzionale di gruppo.
Tutti i giorni in diversi orari.

FIT PERSONAL - Ora singola di lezione 1:1 con l’istruttore con esercizi studiati per le tue capacità.
Su appuntamento.

HIIT - Programma di allenamento ad alta intensità che sfrutta la metodologia Interval Training.
GIO 19.00- 20.00

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CORSI DI GRUPPO

PILATES 
Semplici esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi per tonificare e rimodellare profondamente, grazie all’attivazione della power house, addome, fianchi e glutei, si correggono i difetti posturali e si migliora l’elasticità muscolare. 
L’istruttore fornirà le opzioni per regolare il livello secondo le proprie necessità.

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MOVIDA 
Il Movida Fitness è una ginnastica a medio-alto impatto che mediante un mix di movimenti coreografici semplici, ripetuti nel tempo e abbinati a musica di vari generi garantisce un allenamento divertente.
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YOGA 
Posizioni dolci e allungamento muscolare.
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FIT POSTURALE
Per adulti. Movimenti dolci, volti alla mobilità dell’intero corpo.

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TOTAL BODY
Per recuperare, oppure migliorare, il tono muscolare irrobustendo e rinforzando soprattutto i muscoli delle gambe, della schiena e dell’addome. 

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 PERSONAL + SCHEDA
Ora singola di lezione 1:1 con l’istruttore che proporrà una serie di esercizi programmati e studiati in base alle tue capacità fisiche ed esigenze e obbiettivi fissati in precedenza. Possibilità di abbinare un programma specifico di allenamento in seguito ad una anamnesi e valutazione postulare. 
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 Prenotazioni e abbonamenti su www.uisprenota.com