SEMINARIO DI AGGIORNAMENTO OPERATORE TECNICHE BASE DI NUOTO SINCRONIZZATO
TEORIA - Sabato 18 febbraio dalle ore 15.30 alle 19.30 in sede UISP
- 1. Presentazione del corso
- 2. Che cos'è il nuoto sincronizzato
- 3. La scuola nuoto syncro:
- 4. Collegamento tra nuoto e nuoto sincronizzato
- 5. Tecniche base di remata:
- 6. Insegnamento delle posizioni base con le relative remate
- 7. Ritmo, espressività, e costruzione delle prime coreografie
- 8. Regolamentazione manifestazioni settore propaganda, e settore agonistico
- 9. Visione di un video di remate e posizioni base di nuoto syncro.
L'UTILIZZO DELLA GINNASTICA ARTISTICA NEL NUOTO SINCRONIZZATO
Palestra CAMP - domenica 19 febbraio dalle 9 alle 12.30
- 1. Parte teorica: Finalità, assitenza diretta e indiretta, la preparazione dell'insegnante, metodologia, acrobatica al suolo, presa di coscienza del proprio corpo, ritmizzazione, equilibrio, capacità coordinative e condizionali, principi dell'allenamento
2. Parte pratica: Esercitazione pratica guidata sulle tecniche dell'assistenza ed insegnamento della ginnastica in palestra agonistica e non.
- Esercizi per la corretta postura, controllo e presa di coscienza della stessa
- Potenziamento delle varie fasce muscolari nella varie fasi dello sviluppo
- La propedeutica "a secco" delle posizioni base di nuoto sincronizzato
- Esercizi di scioltezza e allungamento
Si raccomanda ai partecipanti di presentarsi in abbigliamento idoneo per le esercitazioni pratiche
PRATICA IN ACQUA:
Piscina Maso della Pieve - Domenica 19 febbraio dalle ore 14.00 alle 18.00
- 1. Collegamento tra nuoto e nuoto sincronizzato
- 2. Tecniche base di remata
- 3. Controllo della postura in acqua
- 4. Esercizi propedeutici per le posizioni base, e relative remate
- 5. Utilizzo degli attrezzi
Costo: 50 euro + 9 euro tessera UISP
NOTIZIE DA UISP NAZIONALE
CON IL SOSTEGNO DI / MIT DER UNTERSTÜTZUNG VON:
APERTURA AL PUBBLICO / ÖFFNUNGSZEN:
UISP Sport per tutti
Via Firenze, 37/a -
39100 Bolzano
La segreteria è aperta con i seguenti orari:
Lun-Mar-Mer: h. 9.00 - 12.00
Gio: h. 9.00-18.00
Ven: h. 9.00 - 14.00
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