SEMINARIO DI AGGIORNAMENTO OPERATORE TECNICHE BASE DI NUOTO SINCRONIZZATO

TEORIA - Sabato 18 febbraio dalle ore 15.30 alle 19.30 in sede UISP

• 1. Presentazione del corso
• 2. Che cos'è il nuoto sincronizzato
• 3. La scuola nuoto syncro:
• 4. Collegamento tra nuoto e nuoto sincronizzato
• 5. Tecniche base di remata:
• 6. Insegnamento delle posizioni base con le relative remate
• 7. Ritmo, espressività, e costruzione delle prime coreografie
• 8. Regolamentazione manifestazioni settore propaganda, e settore agonistico
• 9. Visione di un video di remate e posizioni base di nuoto syncro.

L'UTILIZZO DELLA GINNASTICA ARTISTICA NEL NUOTO SINCRONIZZATO

Palestra CAMP - domenica 19 febbraio dalle 9 alle 12.30

• 1. Parte teorica: Finalità, assitenza diretta e indiretta, la preparazione dell'insegnante, metodologia, acrobatica al suolo, presa di coscienza del proprio corpo, ritmizzazione, equilibrio, capacità coordinative e condizionali, principi dell'allenamento

2. Parte pratica: Esercitazione pratica guidata sulle tecniche dell'assistenza ed insegnamento della ginnastica in palestra agonistica e non.

-   Esercizi per la corretta postura, controllo e presa di coscienza della stessa

-   Potenziamento delle varie fasce muscolari nella varie fasi dello sviluppo

-   La propedeutica "a secco" delle posizioni base di nuoto sincronizzato

-   Esercizi di scioltezza e allungamento

Si raccomanda ai partecipanti di presentarsi in abbigliamento idoneo per le esercitazioni pratiche

PRATICA IN ACQUA:

Piscina Maso della Pieve - Domenica 19 febbraio dalle ore 14.00 alle 18.00

• 1. Collegamento tra nuoto e nuoto sincronizzato
• 2. Tecniche base di remata
• 3. Controllo della postura in acqua
• 4. Esercizi propedeutici per le posizioni base, e relative remate
• 5. Utilizzo degli attrezzi

Costo: 50 euro + 9 euro tessera UISP