La palestra è la nostra casa: Yoga Smart Working con Fabio Campanella

Sono sempre di più i professionisti che lavorano da casa davanti al loro computer. Lavorare da casa spesso equivale a incrementare il tempo passato seduti al pc e questo può procurare non pochi disturbi e fastidi al nostro benessere psicofisico. Per far fronte a questo possiamo introdurre tra le nostre buone abitudini lo yoga che si è sempre rivelato come un potente strumento per la salute del corpo e per recuperare energia. “Al fine di aumentare la produttività in qualsiasi momento, migliorando la tua postura e incrementando la qualità del lavoro, – spiega Fabio Campanella, insegnante di Yoga e collaboratore UISP - quando lavori al computer, ogni giorno, seduto alla tua scrivania ogni 40-45 minuti dovresti alzarti e fare dei movimenti perché il tuo corpo necessita di muoversi, di smuovere energia. In questo breve tutorial faremo dei piccoli esempi ma molto efficaci.”
Namasté.

Se volessi approfondire non esitare a scrivere a:
fabulousyoga.net
fabiocampanella.info@gmail.com