MOVING-LAB - Le parole per Farlo

Più prevenzione, più salute con il movimento e lo sport “Le parole per farlo“ è  l’appuntamento di lunedì 29 maggio alle 10 al Palazzetto Le Cupole di Torino GUARDA QUI LE FOTO

Un’occasione per ricercare e dare valore a buone pratiche, per contagiare il  maggior numero di donne e uomini con il virus ”non riesco a stare senza  fare movimento/sport“ per rendere visibile e far crescere l‘impegno di chi si dedica a diffondere e a portare il movimento e il benessere in tanti luoghi e a  tante persone.

PERCHE’ MOVING LAB? 

Perché in ITALIA ci sono ancora così tanti sedentari e tra loro grandi numeri  nella fascia di età degli over 60? 

Perché le raccomandazioni di medici, Oms, Asl, Media, anche molto  allarmanti, non riescono a raggiungere i risultati attesi? 

UISP nella sua lunga storia si è impegnata per offrire la possibilità di praticare  sport a un milione e più di cittadini e cittadine da 0 a 100 e più anni.  

Siamo partiti dall’individuare gli ostacoli alla pratica per trovare soluzioni. I PRIMI DUE GRANDI OSTACOLI  

La condizione economica e sociale “se lavoro tanto ho meno tempo e sono  stanco o stanca” se faccio fatica ad arrivare a fine mese, non posso  comprarmi le scarpe, la tuta e pagare il mensile della palestra. 

La palestra è lontana, non me la sento di andare a camminare da solo, da sola. 

Gli altri ostacoli non meno importanti: 

• è un dovere e un sacrificio che rimando; 
• è frustante perché non riesco a fare gli esercizi e non reggo il confronto con gli altri;
• non vengo accolto, accolta da un sorriso e dalla gentilezza, ma dalla stessa austerità di alcuni studi medici;
• a volte i messaggi, anche degli istruttori sono ”muoviti se no…e via con tutta una serie di terribili malattie; 

Quindi, ricapitolando il primo problema è l‘equità sociale, che richiede un lavoro per offrire tempi e costi accessibili a tutti. 

Secondo, il sottocasa, servono luoghi in ogni frazione di quartiere, possibilmente quella corrispondente alla Scuola Primaria di riferimento che dovrebbe offrire un’ora tutti i pomeriggi prima dell’ utilizzo, da parte dei bimbi  che escono da scuola. 

Spazi anche outdoor (non tutti i quartieri hanno parchi e giardini per le camminate) 

Per questi due primi punti abbiamo fatto molto come Uisp, sollecitando anche l‘impegno delle Istituzioni e delle ASL, chiamati a nostra volta a dare il nostro contributo. 

Per i punti successivi, partiamo dal professor Antonini, un grande geriatra che non credeva alla vecchiaia, che aveva definito età libera. 

In quegli anni Uisp organizzò migliaia di corsi per la terza età in tutta Italia, erano e sono ancora, corsi di ginnastica dolce abbinati a gite, feste, danzanti, tanta ginnastica divertente e altamente socializzante. 

Tanti corsi che viaggiavano in parallelo a tante attività sportive praticate nelle ASD con i nostri 20 settori di attività, da migliaia di over 65enni, nuoto, pallavolo, alpinismo, atletica, arti marziali, danza, canoa per un totale di circa  180 discipline, anch’esse abbinate a tanti momenti associativi altamente  socializzanti e di festa.. 

Attualmente, guardando lo scenario generale, si passa dai corsi AFA (Attività Fisica Adattata), che prevedono un protocollo di esercizi, e dalla ginnastica riabilitativa, all’attività master sempre più in crescita, con 85enni che gareggiano nel nuoto e nelle maratone e ai tanti che si possono permettere il personal trainer.  

La soluzione rimane per noi mettere al centro la persona e non l‘età, costruire proposte divertenti, socializzanti, che producano benessere e piacere, con istruttori in grado di saper misurare onestamente fin dove si può arrivare, senza reprimere o chiudere le possibilità di movimento, capaci allo stesso modo di porre limiti. Un profondo conoscitore dei limiti fisici di ognuno ma anche delle potenzialità che una mente felice può sviluppare. 

Tanti appassionati della felicità e del benessere che lo sport può donare!