Ginnastica dolce, Sentieri in Natura e Zumba all'aperto

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Con questa iniziativa i cittadini si possono riappropriare degli spazi verdi di questa città che ne ha da essere fiera, e lo possono fare ricorrendo all’apporto di ISTRUTTORI QUALIFICATI.

Obiettivi del progetto: prima di tutto far conoscere il movimento che per tutti, giovani e meno, è il mezzo migliore per contribuire a rafforzare sia la salute che il benessere.
Serve anche a combattere la solitudine e quindi contribuisce al benessere fisico perché scienza vuole che salute fisica vada di pari passo con quella mentale. Per le persone sole diventa un momento di aggregazione e di condivisione delle esperienze.

I parchi che verranno interessati per questa bella iniziativa di attività fisica all’aperto saranno due: la pista ciclabile del parco della Madonna dei Fiori e il parco dei giardini della Rocca oltre naturalmente i sentieri più suggestivi dei dintorini braidesi.

GINNASTICA DOLCE - VOLANTINO

L’iniziativa è aperta a tutti e tecnicamente si svolgerà con una camminata a diverse andature intervallate da esercizio a corpo libero, esercizi cioè studiati da tecnici professionisti per non creare scompensi alle articolazioni e alla colonna vertebrale. €. 15/MESE (lezioni illimitate)

LUNEDI dalle 9 alle 10
Giardini della Rocca (appuntamento dal piazzale in cima ai giardini)

MERCOLEDI dalle 9 alle 10
Parco della Madonna dei Fiori
(appuntamento davanti alle piscine di Bra)

SENTIERI IN NATURA 

L’iniziativa è aperta a tutti e tecnicamente si svolgerà con una camminata a diverse andature intervallate da esercizio a corpo libero, esercizi cioè studiati da tecnici professionisti per non creare scompensi alle articolazioni e alla colonna vertebrale. €. 15/MESE (lezioni illimitate)

GIOVEDI dalle 9 alle 10
Alla scoperta dei sentieri braidesi più suggestivi
(appuntamento dalla palestra di Strada Crosassa 23)

ZUMBA- VOLANTINO

Programma di fitness e danza ispirato ai ritmi esotici impartiti dai battiti altamente energici e piccanti della musica  latino americana e internazionale (salsa, merengue, cumbia, reggaeton); per bruciare calorie, sviluppare la forza muscolare, aumentare la densità ossea e migliorare mobilità, postura e coordinazione, ma accessibile, senza sforzo e senza sacrificio perchè animato da movimenti facili da seguire, divertenti.

LUNEDI E MERCOLEDI dalle 12.50 alle 13.40
Giardini della Rocca (appuntamento dal piazzale in cima ai giardini)

Per informazioni: Palestra Uisp di Strada Crosassa 23 - 0172432095 - palestra@uispbra.it