NORDIC WALKING - Lo sport del benessere

LE DATE DEI PROSSIMI CORSI

Attraverso i nostri corsi, l’obiettivo è quello di divulgare nella nostra città e nella provincia la conoscenza e la pratica del Nordic Walking, ovvero della camminata nordica.
Questo sport si è diffuso dalla Finlandia in 40 Paesi del mondo con una rapidità sorprendente, perché è flessibile, può essere praticato in tutte le stagioni e in ogni tipo di contesto naturale: dalla montagna, al parco cittadino, agli ambiti di pregio ambientale, alla spiaggia.

E’ adatto a tutte le età e ad ogni condizione di allenamento.

Le caratteristiche principali:

• Si usano appositi BASTONCINI
• Si utilizza il 90% della muscolatura
• Si pratica in tre livelli di intensità: benessere,  fitness, sport
• E’ divertente   rilassante   poco costoso 

 I benefici:

• E’ un progetto globale per il benessere del corpo e della mente
• Tonifica la muscolatura e migliora il livello di allenamento e di coordinazione
• Favorisce il controllo del peso
• Scioglie le tensioni muscolari soprattutto nella zona delle spalle e della nuca
• Previene e cura le patologie degli apparati scheletrico, muscolare e cardio-circolatorio
• Aiuta a combattere lo stress e la depressione

 Le abilità apprese possono essere trasferite nella vita di tutti i giorni