DESCRIZIONE ATTIVITA'Il corso di attività in acqua per gestanti è uno strumento utile per raggiungere un benessere fisico e psichico durante tutto ilperiodo di gravidanza. Molti sono i vantaggi che l’attività motoria in piscina propone alle donne in dolce attesa: in primis l’elemento acqua offre a qualsiasi movimento una maggiore resistenza, permettendo un lavoro più proficuo per la muscolatura; il massaggio continuo che l’acqua attiva su tutto l’organismo, apporta un beneficio all’apparato cardiocircolatorio: favorisce la circolazione e la prevenzione degli inestetismi della cellulite. L’elemento acqua, inoltre, facilita un’acquisizione e una consapevolezza maggiore dell’uso della respirazione, in quanto permette di verificare concretamente i diversi momenti del respiro, ponendo l’attenzione ugualmente sia sulla fase di entrata che sulla fase di uscita dell’aria. Creare un legame tra il mondo “fuori” e il mondo “dentro” è sicuramente un altro aspetto interessante che il corso aiuta ad esplorare: quando siamo immerse in acqua siamo nella condizione ideale per ascoltare il nostro corpo, il nostro respiro e le nostre emozioni. Essa infatti, oltre ad essere uno strumento importante per raggiungere una serie di vantaggi fisici, aiuta a creare piacevoli sensazioni, rilassare e avvolgere la donna, metterla in contatto con alcune parti del corpo, creando una maggiore presa di coscienza dell’essere corporeo. L’atmosfera “demedicalizzata” e giocosa e sopratutto la condivisione del momento della gravidanza con donne che hanno un vissuto comune aiuta sicuramente ad alleggerire l’emotività delle partecipanti, ad affrontare alcune paure e a percepire con fiducia il futuro.
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