ACTIVE MAMY-BABY
L’obiettivo principale è quello di accompagnare la futura mamma e il bambino in un percorso di attività motoria condiviso, dal secondo trimestre di gravidanza al primo anno del bambino.
L’intento è quello di trasmettere i molteplici benefici dell’attività motoria dalla mamma al nascituro durante la gravidanza per poi proseguire questo percorso motorio con il bambino, dopo la nascita.
Per le neo mamme proponiamo un percorso con molteplici scopi. L’attività fisica post-parto è fortemente raccomandata al fine di prevenire e ridurre l’eccesso di peso dopo la gravidanza. Se associata a un sano regime alimentare, l’attività fisica, è dimostrata essere l’intervento più efficace per aiutate le neo mamme a perdere perso e viene associata ad altri benedici aggiuntivi come:
- l’incremento del livello di fitness cardiovascolare;
- l’aumento dell’umore positivo;
- la diminuzione dell’ansia e della depressione;
- una maggiore energia dopo la seduta di attività fisica.
(Mottola, 2002).
L’attività fisica sembra inoltre avere effetti positivi nella sfera psicologica delle mamme nel trattamento della depressione post-parto (uno dei maggiori problemi di salute nel periodo post-parto), nei cambiamenti di umore e nel senso di auto-efficacia (NHMRC, 2000).
I corsi sono tenuti da operatrici con formazione specifica per poter consigliare al meglio i movimenti adatti a questi periodi speciali della vita di una donna.
NOVITA'!!!
Da quest'anno l'attività si sposta anche in piscina, con l'acquaticità neonatale.
Quindi per le neomamme iscritte, oltre all'attività in palestra, compresa nell'iscrizione, ci sarà anche l'attività in piscina per i vostri bambini. (3-9 mesi).
QUANDO:
Lunedì > h. 14.00/15.30 > 90 min in palestra e piscina di Viale Trieste
Venerdì > h. 9.00/10.00 > 60 min palestra via Firenze
COSTI:
€100 per 10 incontri da 60 minuti
€150 per 10 incontri da 90 minuti
+12 € di tessera associativa e assicurativa UISP + 6€ tessera associativa bambino (da pagare una tantum, con validità annuale 1.9 - 31.8)
ISCRIZIONI DAL 21 SETTEMBRE
NOTIZIE DA UISP NAZIONALE
CON IL SOSTEGNO DI / MIT DER UNTERSTÜTZUNG VON:
APERTURA AL PUBBLICO / ÖFFNUNGSZEN:
UISP Sport per tutti
Via Firenze, 37/a -
39100 Bolzano
ATTENZIONE NUOVO ORARIO!
Lunedì - Mercoledì - Venerdì: 8.30 - 12.30
Martedì - Giovedì: 8.30 - 12.30 / 15.00-19.00
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