Comitato Territoriale

Bolzano

GROUP FITNESS

group  fitness

Insieme di attività total-body di gruppo che uniscono l’allenamento cardiovascolare a quello di potenziamento muscolare.

ECCO TUTTI I CORSI ATTIVI. PER ISCRIZIONI E PRENOTAZIONI VAI SU www.uisprenota.com

TONE TARGET 
Lezione completa per l’allenamento cardiovascolare e muscolare a varie intensità e difficoltà. 

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ENERGY DANCE 
Lezione ballata che sfrutta la costruzione coreografica fitness, senza l’obbligo della continuità aerobica, con obiettivi rivolti alla coordinazione, al divertimento e rivolta a tutti. A differenza di Zumba (precoreografata), ogni lezione risulta differente e varia per ritmo, stile e genere.

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FLEX AND TONE 
Programma di allenamento che punta al miglioramento della flessibilità e del condizionamento muscolare; trae spunto dal Power Yoga, dal Power Stretching, dal condizionamento muscolare funzionale a corpo libero.

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ALLENAMENTO TOTAL BODY  
Attività completa di potenziamento muscolare. Ogni seduta comprende una prima parte di potenziamento muscolare (arti superiori, inferiori e core) con piccoli attrezzi e a corpo libero e una parte finale di esercizi finalizzati alla mobilità /flessibilità muscolare.

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FLEXIBILITY 
Allenamento specifico di mobilità articolare e flessibilità muscolare per chi pratica sport ed ha necessità di incrementare l'elasticità del corpo superando i propri limiti. Adatto a chi pratica discipline come la ginnastica artistica, pole dance, nuoto sincronizzato, cerchio aereo, tessuti ed altre attività dove è richiesta una buona flessibilità per la riuscita delle figure tecniche.

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SALSATION®
Una delle differenze più significative rispetto altri workout è che SALSATION® integra movimenti funzionali del corpo in flussi di danza, sviluppando tutti i movimenti in 3D. Non è solo facile e divertente, ma influenza in maniera positiva la nostra vita, migliorando agilità e resistenza e... l’età non conta!

 

CON IL SOSTEGNO DI / MIT DER UNTERSTÜTZUNG VON:

APERTURA AL PUBBLICO / ÖFFNUNGSZEN:

UISP Sport per tutti
Via Firenze, 37/a -
39100 Bolzano

Lunedì - Mercoledì - Venerdì: 10.00 -13.00

Martedì - Giovedì: 15.00 - 18.00

Tel. 0471 300057
Fax 0471 325007
bolzano@uisp.it 

Ufficio AFA:
Tel. 0471 165 17 43
afa.bolzano@uisp.it