Comitato Territoriale

Bolzano

GROUP FITNESS

group  fitness

Insieme di attività total-body di gruppo che uniscono l’allenamento cardiovascolare a quello di potenziamento muscolare.

 

TONE TARGET 
Lezione completa per l’allenamento cardiovascolare e muscolare a varie intensità e difficoltà. 

Palestra Uisp - Via Firenze 37/A
Lunedì 13.00 - 13.45 /14.00 - 14.45
Martedì 19.00 - 19.45
Mercoledì 18.30 - 19.15
Giovedì 19.00 - 19.45
Costo: €100 (1 turno)

ISCRIVITI
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ENERGY DANCE 
Lezione ballata che sfrutta la costruzione coreografica fitness, senza l’obbligo della continuità aerobica, con obiettivi rivolti alla coordinazione, al divertimento e rivolta a tutti. A differenza di Zumba (precoreografata), ogni lezione risulta differente e varia per ritmo, stile e genere.
Palestra Uisp - Via Firenze 37/A
Martedì 17.30 - 18.15
Costo: €100 (1 turno)

ISCRIVITI
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FLEX AND TONE 
Programma di allenamento che punta al miglioramento della flessibilità e del condizionamento muscolare; trae spunto dal Power Yoga, dal Power Stretching, dal condizionamento muscolare funzionale a corpo libero.
Palestra Uisp - Via Firenze 37/A
Martedì 18.15 - 19.00
Costo: €100 (1 turno)

ISCRIVITI
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ALLENAMENTO TOTAL BODY  
Attività completa di potenziamento muscolare. Ogni seduta comprende una prima parte di potenziamento muscolare (arti superiori, inferiori e core) con piccoli attrezzi e a corpo libero e una parte finale di esercizi finalizzati alla mobilità /flessibilità muscolare.
Palestra Uisp- Via Firenze 37/A
Lunedì 18.00 - 19.00
Costo: €80 (1 turno)

ISCRIVITI
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CON IL SOSTEGNO DI / MIT DER UNTERSTÜTZUNG VON:

APERTURA AL PUBBLICO / ÖFFNUNGSZEN:

UISP Sport per tutti
Via Dolomiti 14 - Bolzano
NUOVA SEDE per le attività dal 30.09 >> VIA FIRENZE, 37 - BOLZANO

Lunedì - Martedì - Mercoledì: 9.00 -13.00

Giovedì: 10.00 - 14.00
Venerdì chiuso

Montag - Dienstag - Mittwoch: 9.00 - 13.00
Donnerstag: 10.00 - 14.00
Freitag geschlossen

Tel. 0471 300057
Fax 0471 325007
bolzano@uisp.it