LA PALESTRA E' LA NOSTRA CASA

Qui trovate i video/tutorial per cercare di tenervi in forma anche senza andare in palestra.
Sono divisi per disciplina e ce n'è per tutti i gusti.

Questi provengono dagli istruttori UISP di tutta Italia

Questi provengono dagli istruttori UISP del nostro Comitato:

DANZA
UISP - Open ASD - Carla Manera

GINNASTICA DOLCE
UISP - Kinesica Fitness ASD (Palestra) - Stefania Perasso - balletto
UISP - Kinesica Fitness ASD (Palestra) - Stefania Perasso - sessione 1
UISP - Kinesica Fitness ASD (Palestra) - Stefania Perasso - sessione 2
UISP - Kinesica Fitness ASD (Palestra) - Stefania Perasso - sessione 3

GINNASTICA RITMICA
UISP - Ginnastica Bra ASD - Federica Agrò - Riscaldamento
UISP - Ginnastica Bra ASD - Federica Agrò - Flex e Punta
UISP - Ginnastica Bra ASD - Federica Agrò - Schiena
UISP - Ginnastica Bra ASD - Federica Agrò - Addominali
UISP - Ginnastica Bra ASD - Federica Agrò - Tutorial palla 3-4-5 anni
UISP - Ginnastica Bra ASD - Federica Agrò - Tutorial cerchio 6-7 anni

GINNASTICA ARTISTICA
New Twirling Bra - Francesca Ruffinengo - La verticale
New Twirling Bra - Francesca Ruffinengo - La verticale avanzata
New Twirling Bra - Francesca Ruffinengo - La verticale di forza e di impostazione

YOGA
UISP - Kinesica Fitness ASD (Palestra) - Antonietta Martinengo - SALUTO AL SOLE
UISP - Kinesica Fitness ASD (Palestra) - Antonietta Martinengo - GALLETTO
UISP - Kinesica Fitness ASD (Palestra) - Antonietta Martinengo - MEZZALUNA

TOTAL BODY - TONIFICAZIONE
UISP - Wild Sport ASD - Mirco Soave
UISP - Kinesica Fitness ASD (Palestra) - Irene Badellino
UISP - Kinesica Fitness ASD (Palestra) - Fredi Mhillaj 
UISP - OPEN ASD - Carla Manera - sessione 1
UISP - OPEN ASD - Carla Manera - sessione 2
UISP - OPEN ASD - Carla Manera - sessione 3
UISP - OPEN ASD - Carla Manera - sessione 4
UISP - OPEN ASD - Carla Manera - sessione 5

TABATA
UISP - Kinesica Fitness ASD (Palestra) - Antonietta Martinengo - sessione 1
UISP - Kinesica Fitness ASD (Palestra) - Antonietta Martinengo - sessione 2
UISP - Kinesica Fitness ASD (Palestra) - Antonietta Martinengo - sessione 3

MICRO CIRCO 3-5 anni
UISP - UP ASD - Grace