Comitato Territoriale

Bolzano

TERZA ETÀ -Rimettiti in moto

TerzaEta

GINNASTICA POSTURALE - STRETCHING: Ginnastica dolce di mantenimento specifica per la terza età, rivolta al riequilibrio posturale e al benessere globale del corpo, prestando molta attenzione all’allungamento muscolare in modo da ridurre le tensioni e i fastidi alla schiena. Palestra via Firenze, 37 - Bolzano.

YOGA: Un modo per mantenere le giuste posture corporee, tonificare i muscoli ma allo stesso tempo rilassarsi attraverso una corretta respirazione. Palestra Nicoletti - via Nazario Sauro, 6.

GINNASTICA A DOMICILIO: Programma di attività motoria domiciliare personalizzata particolarmente dolce, rivolta a chi per vari problemi fisici ha difficoltà negli spostamenti. Non consiste in un trattamento sanitario di fisioterapia ma di un percorso di ginnastica specifica con l’obbiettivo di ridare autonomia domestica, sicurezza nella deambulazione e successivamente la possibilità di tornare ad uscire di casa in sicurezza. Il ciclo di attività è preceduto da un colloquio di valutazione delle caratteristiche fisiche e dell’impegno collaborativo dell’utente interessato.

PUNTO D’ INCONTRO - SPORTELLO OVER 60 : un momento d’incontro dove fare due chiacchere bevendo un buon caffè con il responsabile del settore “anziani” di Uisp Bolzano per confrontarsi su vari temi; proporre nuove attività, correggere e migliorare quelle esistenti, avere consigli sulla scelta dei corsi, critiche, consigli o semplicemente fermarsi un attimo a parlare. In via Firenze, 37.

VACANZE ATTIVE: Vacanze al mare o in montagna? Riproponiamo a maggio una settimana di vacanze attive dove, oltre al piacere di stare in compagnia e rilassarsi gustando ottimi piatti della cucina tipica del luogo, verranno proposte ogni giorno un’ora di ginnastica dolce in gruppo e delle escursioni alla conoscenza del territorio. Organizziamole Insieme! Facendo due chiacchiere con il responsabile attività over 60 nel PUNTO D’INCONTRO (sportello over 60) .  Periodo vacanza: da domenica 17 Maggio a sabato 23 maggio.

NEUROBICA,… la palestra per la mente: A partire dal 16 Ottobre riprendono i corsi di Neurobica attraverso i quali aiuteremo il nostro cervello a tenersi in allenamento! Teniamolo in forma con attività che favoriscono un buon funzionamento cognitivo ed una buona elasticità mentale. Impareremo anche strategie per facilitare la concentrazione e la memoria. Il corso si svolge presso la sala “Fronza” del centro civico Europa-Novacella, in via Dalmazia 30.

 

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Per info e iscrizioni:
Tel. 0471 300057
segreteria.bolzano@uisp.it

 

 

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UISP Sport per tutti
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NUOVA SEDE per le attività dal 30.09 >> VIA FIRENZE, 37 - BOLZANO

Lunedì - Martedì - Mercoledì: 9.00 -13.00

Giovedì: 10.00 - 14.00
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Montag - Dienstag - Mittwoch: 9.00 - 13.00
Donnerstag: 10.00 - 14.00
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