Comitato Territoriale

Bolzano

ATTIVITÀ OVER 60

STAGIONE 2021/22
Le attività promosse da Uisp dedicate agli Over 65 rappresentano da trent'anni una assoluta originalità rispetto al panorama delle proposte per anziani nel nostro Paese.

Ecco le nostre proposte in palestra e all'aperto (dal 31 maggio 2021):

- AFA: Attività fisica Adattata

- AFA PER IL PARKINSON
Utilizziamo lo spazio palestra in maniera da poter lavorare su esercizi a corpo libero e/o con l’aiuto di qualche piccolo attrezzo. Nel lavoro a secco si predilige un’attività di tipo aerobico e di resistenza; gli esercizi proposti andranno a migliorare la postura, la forza di entrambi gli arti e la respirazione.
Lunedì e Mercoledì h. 10.00-11.00 - Via Firenze 37/a BZ

-GINNASTICA A DOMICILIO
Programma di attività motoria domiciliare personalizzata particolarmente dolce, rivolta a chi per vari problemi fisici ha difficoltà negli spostamenti. Non consiste in un trattamento sanitario di fisioterapia ma di un percorso di ginnastica specifica con l’obbiettivo di ridare autonomia domestica, sicurezza nella deambulazione e successivamente la possibilità di tornare ad uscire di casa in sicurezza. Il ciclo di attività è preceduto da un colloquio di valutazione delle caratteristiche fisiche e dell’impegno collaborativo dell’utente interessato.

PER INFO E ISCRIZIONI CHIAMA
Tel. 0471 165 17 43 o afa.bolzano@uisp.it
LUN-VEN dalle 9.00 alle 13.00

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I corsi riprenderanno gradualmente dal 3 giugno 2021

- NORDIC WALKING
Il nordic walking è un allenamento per tutto il corpo dolce e delicato. Attraverso l’utilizzo corretto di due bastoncini è possibile rinforzare la muscolatura del collo, della nuca, delle spalle, della schiena, del torace, dei glutei e dell’anca.  BOLZANO  > Mercoledì h. 17.00-18.00
LANA > Venerdì h. 17.00-18.00
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 - GRUPPI DI CAMMINO + GINNASTICA POSTURALE - ATTIVO!
Proposta di attività di cammino, all’aperto o in palestra nella stagione invernale o in caso di maltempo, abbinato ad esercizi specifici volti all’esecuzione di una corretta deambulazione e allo stretching dei distretti corporei attivati.
- BOLZANO > Venerdì h.  9.00-11.00
- LANA > Mercoledì h. 9.00-11.00

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GINNASTICA POSTURALE BIOENERGETICA
La lezione sulla schiena non riguarda solo il rafforzamento, l’allungamento e la mobilizzazione del corpo, ma anche la respirazione al fine di riequilibrare la postura, aumentare la flessibilità e ottenere una pace interiore. - ALLENAMENTO DELLA FASCIA: una mancanza o un movimento unilaterale può far aderire e indurire le fasce. Attraverso un allenamento mirato, alleniamo ed allentiamo le aderenze delle fasce eliminando le tensioni e sostienendo le articolazioni nella loro funzione.
BOLZANO > Lunedì h. 18.30-19.30
LANA > Vnerdì > h. 18.45-19.45
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- SPORTELLO OVER65
Lo sportello Over 65 vuole essere un punto d’incontro e di confronto sui i vari temi che riguardano le attività sportive, ricreative e del tempo libero di UISP rivolte alla terza età. Una persona sarà a disposizione per accogliere le vostre proposte su nuove attività, correggere e migliorare quelle esistenti, consigliarvi sulla scelta dei corsi, e aiutarvi nella gestione del tempo libero. 
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 Per info e iscrizioni: bolzano@uisp.it - Tel. 0471 300057
 

 NOTIZIE DA UISP NAZIONALE

 

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Via Firenze, 37/a -
39100 Bolzano

La segreteria UISP è di nuovo aperta con i seguenti orari:
LUN-VEN - h. 09.00-12.00

Tel. 0471 300057
Fax 0471 325007

bolzano@uisp.it 

Ufficio AFA:
Tel. 0471 165 17 43
afa.bolzano@uisp.it

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