Dopo un lungo e piovoso inverno è arrivata la primavera e l'UISP di Sassari organizza numerose attività all'aria aperta all'interno del percorso vitae nell'area verde nel Parco di Rizzeddu (ex Ospedale Psichiatrico).

Durante la lezione si lavorera' sulla corsa, sul fit walking, sulla postura, sulla cura del mal di schiena e sulla tonificazione muscolare attraverso piccoli attrezzi.

       

Mentre Mercoledi e Venerdi alle 18:15 si può partecipare ai Gruppi di Cammino.

Il camminare è l'attività fisica più popolare che esista e i benefici che ne derivano dal praticarla sono molti: l'organismo si rinforza e reagisce meglio ad eventuali traumi, la mente ne trae vantaggio e se fatto in gruppo il movimento favorisce la socializzazione. Non è necessario praticare attività fisica intensa, ma è sufficiente praticarla con regolarità per mantenersi in forma e vivere meglio. I gruppi di cammino sono guidati da un educatore Uisp che coordina le attività e lavora sulla respirazione, sulle diverse modalità di camminata per migliorare le articolazioni e avere una maggiore resistenza muscolare. Prima della camminata viene svolta un’attivazione generale del corpo con esercizi dinamici mentre al termine della camminata viene svolta una piccola seduta di Stretching.

Dal Lunedì al Venerdì dalle 16.00 alle 18.00 trovate i nostri animatori che organizzano attività ludico-sportive per bambini, Mercoledì il Corso per Piccoli Botanici e ogni venerdì ci sono i giochi del Ludobus.

 

Per info contattare il numero 3483698865 / 0792825033 via Zanfarino 8 Sassari, sede Uisp.