Gruppi di Cammino

Cammini da solo? Unisciti a noi e scopri il gruppo di cammino più vicino a te

La Uisp di Sassari ha attivato in citta’  i "Gruppi di cammino" per promuovere l’attività fisica migliorando la qualità della vita, a qualsiasi età.

Cammini da solo? Unisciti a noi e scopri il gruppo di cammino più vicino a te.

Il camminare è l'attività fisica più popolare che esista e i benefici che ne derivano dal praticarla sono molti: l'organismo si rinforza e reagisce meglio ad eventuali traumi, la mente ne trae vantaggio e se fatto in gruppo il movimento favorisce la socializzazione. Non è necessario praticare attività fisica intensa, ma è sufficiente praticarla con regolarità per mantenersi in forma e vivere meglio. I gruppi di cammino sono guidati da un educatore Uisp che coordina le attività e lavora sulla respirazione, sulle diverse modalità di camminata per migliorare le articolazioni e avere una maggiore resistenza muscolare. Prima della camminata viene svolta un’attivazione generale del corpo con esercizi dinamici mentre al termine della camminata viene svolta una piccola seduta di Stretching.

Ecco i giorni e gli orari dove sono attivi i Gruppi di Cammino a Novembre nel 2015:

PASSEGGIATE URBANE IN SETTIMANA

Lunedì ore 17:30 ritrovo Via Pirandello (Luca Delogu)

Mercoledi ore 17:30 ritrovo tappetino di via lune e sole (Luca Delogu)

Giovedi ore 15:45 ritrovo a Sorso da via Dessi (Luca Delogu)