Nuoto e ginnastica in acqua adattata per problematiche articolari e neurologiche - AFA e AMA

Corsi AFA e AMA nelle strutture UISP

L'Attività Motoria Adattata, abbreviata in AMA, si riferisce a programmi di esercizio fisico personalizzati o standardizzati per gruppi di persone con patologie specifiche. Queste attività sono progettate per migliorare lo stato di salute e coinvolgono la collaborazione tra medici del Servizio Sanitario Regionale, che consigliano lo svolgimento dell'attività, e professionisti dell'esercizio fisico, che lavorano in Palestre PPS-AMA riconosciute. Questa rete di palestre è concepita per rispondere alle esigenze di salute di persone con condizioni croniche, che rappresentano circa il 20% della popolazione tra i 18 e i 69 anni in Emilia-Romagna.
Cliccando qui, potete trovare la mappa con le palestre riconosciute sul territorio.

Le ragioni per raccomandare l'attività in acqua sono varie e includono:

• Minore stress sulle articolazioni durante l'esercizio.
• Stimolazione della circolazione, in particolare del ritorno venoso.
• Massaggio continuo durante i movimenti.
• Opportunità di allenarsi gradualmente dal punto di vista cardiovascolare.
• Possibilità di sviluppare il movimento con una maggiore libertà di movimento.
• Adattamento del carico di lavoro alle capacità individuali.
• Miglioramento del benessere fisico e mentale.
• Prevenzione o alleviamento di problemi correlati a condizioni preesistenti.
• Maggiore facilità nei movimenti.
• Lavoro a livello neuromuscolare.

I corsi sono rivolti a persone con problemi articolari (come dolori alla schiena o alle articolazioni), sovrappeso, problemi di ritorno venoso, coordinazione o condizioni neurologiche (come sclerosi multipla, atassie, post-ictus).

Il corso di Ginnastica in acqua adattata è aperto a tutti e comprende esercizi per il corpo, il riequilibrio post-riabilitazione, il potenziamento muscolare per supportare specifiche articolazioni, esercizi di equilibrio, postura, coordinazione, mobilità articolare, allungamento, rilassamento, respirazione e movimenti in acqua. Gli esercizi vengono eseguiti sia in sospensione che a terra, da soli o in gruppo, con o senza attrezzi, e sono accompagnati dalla musica, consentendo a ciascun partecipante di seguire il proprio ritmo.

Il corso di Nuoto Adattato è destinato a coloro che si sentono a loro agio con la testa sott'acqua. Includerà esercizi simili a quelli del corso di ginnastica in acqua adattata, con un focus sul nuoto e l'esercizio sott'acqua. Gli esercizi si svolgeranno sia in sospensione che a terra, da soli o in gruppo, con o senza attrezzi, e saranno accompagnati dalla musica, permettendo a ciascun partecipante di eseguirli al proprio ritmo, sia con la testa fuori che sott'acqua.

È importante notare che non è necessario saper nuotare per partecipare ai corsi in acqua, ma per il corso di nuoto, è richiesto di mettere la testa sott'acqua.

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