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La palestra è la nostra casa: nuovi video tutorial

Condividiamo ogni giorno nuovi spunti per trascorrere le nostre giornate facendo attività motoria e curando il nostro benessere

 

“La palestra è la nostra casa” è lo slogan contenitore lanciato dall’Unione Italiana Sport per Tutti per provare, tutti insieme, a far fronte all'emergenza del CoronaVirus. Ogni giorno tantissime segnalazioni da tutto il territorio, con proposte diverse e adatte a pubblici e passioni sportive diverse. Le condividiamo con voi per fornirvi idee e consigli per trascorrere giornate casalinghe ma all'insegna del benessere e del movimento. Vi aggiorneremo costantemente con i nuovi video realizzati e con le news. 

Nell'ambito del concorso social #IlCampoèLaNostraCasa lanciato dall'Uisp Genova: GUARDA IL VIDEO di Alessandro Lanzone, Settore Calcio e Staff Attività Uisp Genova, che spiega come partecipare. Tra le prime a mettersi in gioco le ragazze del Vallescrivia che scendono in campo per raccontarsi e raccontare. "Il campo del Vallescrivia è l’incontro di 18 giocatrici, un mister, un vicemister e un preparatore portieri, che compongono la squadra unica e magica tra battaglie in campo, risate negli spogliatoi e condivisioni quotidiane. Questo è tutto quello che è il Vallescrivia femminile" GUARDA IL VIDEO

Rimaniamo in Liguria con le proposte Uisp La Spezia e Valdimagra e di Officine Posture: GUARDA IL VIDEO di Rebecca e Kayla. Dall'Uisp Pisa arrivano le istruzioni per una corretta esecuzione dell'attività domestica GUARDA IL VIDEO e una sessione di ginnastica dolce GUARDA IL VIDEO

Con l'Uisp Cagliari ecco una lezione di ginnastica finalizzata alla salute e al fitness per adulti, con metodica yoga GUARDA IL VIDEO prima parte - GUARDA IL VIDEO seconda parte. 
Uisp Bolzan
o propone alcuni esercizi per la cervicale GUARDA IL VIDEO e una lezione di ginnastica finalizzata al benessere con metodica pilates con Grazia GUARDA IL VIDEO

Ci spostiamo in Piemonte con le proposte del Centro Alcarotti di Novara, affiliato Uisp, e la lezione di funzionale con Samuele GUARDA IL VIDEO. Tornano anche i tutorial del Centro polisportivo Massari di Torino GUARDA IL VIDEO 1 esercizi con la palla rivolta ai nuotatori - GUARDA IL VIDEO 2 rotazioni, rivolta ai pattinatori

Giannone Sport, affiliato Uisp, propone una serie di esercizi ginnici da fare restando a casa GUARDA IL VIDEO 1 - GUARDA IL VIDEO 2Uisp Faenza Imola presenta una lezione di fitness con Cinzia GUARDA IL VIDEO

Passiamo ai più giovani con alcuni consigli per passare il tempo in allegria. Da Sassari alcuni esercizi proposti da Sonia Pisano, per un momento di relax e simpatia. Tutti pronti con le calze antiscivolo e il tappetino. Respirate profondamente e stendete i muscoli... buona rilassatezza a tutti... GUARDA IL VIDEO

Da Sassoferrato (An) ecco il contributo del Centro estivo Uisp con la maestra Alice: obiettivo creare una bellissima macchinetta fotografica tutta fatta con materiali di riciclo GUARDA IL VIDEOLa Ginnastica Laudense, da Lodi, ha preparato un video dedicato ai piccoli della babygym GUARDA IL VIDEO

 

Per la rubrica #losportècultura ecco le ultime proposte dell'Uisp La Spezia Val di Magra: Maurizio Zanolla (aka Manolo) con "Eravamo immortali", il libro parla di montagna, di arrampicata, di rivoluzione, di sport, di sentimenti, di vita vissuta in maniera diversa, di amicizie consolidate sulla roccia; "La vita è un pallone rotondo" di Vladimir Dimitrijevic, un esule dalla Jugoslavia degli anni cinquanta che ottiene un permesso di lavoro in Svizzera per giocare a calcio. Uno scrittore che ci racconta di un gioco in cui l’uso degli arti più sviluppati, le braccia e le mani, sono consentiti solo a due giocatori su ventidue.

 

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