Nazionale

"La palestra è la nostra casa": i nuovi contributi Uisp per la salute

Prosegue la campagna nazionale Uisp che propone tanti spunti per trascorrere le nostre giornate facendo attività motoria e curando il nostro benessere

 

“La palestra è la nostra casa” è lo slogan contenitore lanciato dall’Unione Italiana Sport per Tutti per provare, tutti insieme, a far fronte all'emergenza del CoronaVirus. Ogni giorno tantissime segnalazioni da tutto il territorio, con proposte diverse e adatte a pubblici e passioni sportive diverse. Le condividiamo con voi per fornirvi idee e consigli per trascorrere giornate casalinghe ma all'insegna del benessere e del movimento. Vi aggiorneremo costantemente con i nuovi video realizzati e con le news. 

Passate le giornate di relax legate alle festività pasquali eccoci qui con tante nuove proposte per rimetterci in movimento!
L'Uisp La Spezia e Valdimagra con A.S.D. Officina Posture propone una serie di esercizi in cui useremo i collant come fossero un elastico GUARDA IL VIDEO e una lezione con attrezzo casalingo GUARDA IL VIDEO

Il Centro Oasi Uisp Ravenna presenta esercizi per tutte le età GUARDA IL VIDEO mentre dall'Uisp Torino con i Gruppi di Cammino Farmacie arrivano gli esercizi di riscaldamento GUARDA IL VIDEO. Anche Uisp Rieti, con la collaborazione di Asd Ginnastica Rieti, ha realizzato un ciclo di 10 lezioni per mantenersi in forma ai tempi del Coronavirus GUARDA IL VIDEO 1 - GUARDA IL VIDEO 2

Dall'Uisp Piacenza alcuni esercizi di tonificazione a corpo libero GUARDA IL VIDEO e dall'Uisp Bologna un esercizio per allenare gli addominali che si chiama vogatore GUARDA IL VIDEO

Arriva da Napoli il video realizzato da Stefano Dati, formatore Uisp montagna e responsabile innovazione, maestro di ginnastica finalizzata alla salute, metodo yoga, e docente di scienze motorie, dedicato in particolare alla preparazione delle attività di montagna GUARDA IL VIDEO

Andiamo in Piemonte con l'ASD Marchesa che propone ginnastica dolce per tutte le età GUARDA IL VIDEO ed esercizi di mobilità e allungamento muscolare GUARDA IL VIDEO. Dall'Uisp Torino con Centro Polisportivo Massari una proposta originale: impariamo a fare i burpees, un’esercizio di calisthenics (a corpo libero e carico naturale), complesso (con ampio schema motorio), multi-articolare (coinvolge quasi tutto l'organismo) e piuttosto affaticante, perfetto per la fascia di età compresa dai 16 anni ai 45/50, al di sopra di questa età diventa impegnativo GUARDA IL VIDEO

Arrivano invece dalla Lombardia i video della Polisportiva Garegnano 1976, affiliata Uisp Milano: un allenamento sull'equilibrio GUARDA IL VIDEO, e una serie di video con ginnastica dolce per anziani GUARDA IL VIDEO 1 - GUARDA IL VIDEO 2 - GUARDA IL VIDEO 3 - GUARDA IL VIDEO 4 - GUARDA IL VIDEO 5 - GUARDA IL VIDEO 6 - GUARDA IL VIDEO 7

Sempre da Milano arrivano i prodotti di Itcca-International Tai Chi Chuan Association: tai chi e qigong per la salute GUARDA IL VIDEO e i cinque esercizi taoisti particolarmente indicati per chi inizia GUARDA IL VIDEO

Dall'Uisp Vela arriva un nuovo tutorial video per imparare a realizzare il nodo di bozza a due anelli per aggancio su cima tesa GUARDA IL VIDEO

L'Uisp Bolzano ha interpellato lo psicologo Alessandro Zendron, sugli effetti della quarantena con alcuni consigli per gestirlo al meglio GUARDA IL VIDEO

Per l'angolo infanzia vi segnaliamo il contributo dell'Uisp Faenza Imola: con due fogli colorati, colla, forbici, matita e un pennarello possiamo realizzare un bel cono gelato GUARDA IL VIDEO e dall'Uisp Genova con Free Sport una proposta di giochi per bambini GUARDA IL VIDEO

L'Uisp Ravenna-Lugo ha deciso di coinvolgere i giovanissimi partecipanti al progetto "Scacchi, un gioco per crescere" con i loro disegni GUARDA LA GALLERIA

 

Infine, dall'Uisp La Spezia e Valdimagra due nuovi consigli per la rubrica #losportècultura: Jack McCallum con "Dream Team" e Walter Bonatti con "In terre lontane"

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