Comitato Territoriale

Cirie Settimo Chivasso

ARRIVA IL CORSO DI MINDFULNESS

Una forma di meditazione guidata, che mira non soltanto a rilassare la mente, ma che si concentra su diversi aspetti della vita dei soggetti che la praticano, indagando a fondo su ciascuno di essi.

Alcuni esempi in tal senso possono essere la percezione del momento presente, l’idea che si ha di sé stessi, dei propri valori e del rapporto con gli altri, portando visione più positiva del futuro, ma anche più consapevole del momento presente e meno giudicante nei confronti del passato. Tutto questo è la meditazione mindfulness -o meditazione di consapevolezza- una pratica sempre più diffusa tra tutte le fasce d’età e background sociale, una cui sessione può durare anche solo venti minuti, ma che, a lungo termine e praticato costantemente, può portare benefici permanenti al benessere psicologico dell’individuo. L’asd MeetLab si spinge oltre, proponendo un corso che partirà venerdì 14 giugno -con cadenza settimanale dalle 18.30 alle 19.30- e che unisce il benessere psicologico a quello fisico. Oltre ai 20 minuti di meditazione mindfulness ci saranno infatti 40 minuti di ginnastica rilassante, che prende ispirazione dallo yoga e dal pilates, ma con un ritmo dolce e adattabile a qualsiasi livello di allenamento. Per maggiori informazioni e iscrizioni è possibile contattare Francesca al numero 320/76.49.355

 

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