Ginnastica per il benessere: corsi UISP di Ginnastica Dolce e Ginnastica Posturale

Attività motorie pensate per migliorare benessere, mobilità, elasticità e postura. A San Biagio due proposte dedicate a diverse esigenze e fasce d’età a partire da giovedì 1 ottobre.

Prendersi cura del proprio corpo attraverso il movimento, migliorando mobilità, elasticità e benessere generale: è questo l'obiettivo dei corsi di Ginnastica Dolce e Ginnastica Posturale proposti da UISP Pisa. La Ginnastica Dolce è rivolta in particolare alle persone della terza età e propone attività a corpo libero e con l'utilizzo di piccoli attrezzi. Il corso è pensato per contribuire al miglioramento dell'efficienza fisica nei suoi diversi aspetti, attraverso esercizi adeguati e un'attività motoria graduale. I progressi dei partecipanti vengono inoltre monitorati attraverso test valutativi periodici.

Giorni e orari:

• Lunedì e mercoledì, 10:00-11:00

• Martedì e giovedì, 10:00-11:00

La Ginnastica Posturale è un'attività dedicata al miglioramento della postura generale e al benessere del corpo. Gli esercizi mirano, tra le altre cose, al rinforzo muscolare, all'elasticità e alla mobilità, attraverso attività a corpo libero, sul tappetino e con piccoli attrezzi.

Giorni e orari:

• Lunedì e venerdì, 17:30-18:30

Le attività indicate nelle locandine si svolgono presso la sede di San Biagio, Pisa.

UISP Pisa propone inoltre numerosi altri corsi e attività in diverse zone del territorio pisano, tra cui San Zeno, palestra Scuola Parmini, palestra Turris, palestra DSU/Praticelli e Circolo Il Fortino a Marina di Pisa.

Per la partecipazione alle attività è richiesto il certificato medico per attività non agonistica.

Informazioni e iscrizioni

Per informazioni e iscrizioni è possibile rivolgersi a:

UISP Pisa
Via di Nudo 29/A, Pisa
050 503066
pisa@uisp.it