Comitato Territoriale

Firenze

Percorso Nascita

Corsi per donne in gravidanza, futuri genitori, neo mamme e bambini

Il Percorso Nascita offre una proposta completa con corsi per le donne in gravidanza, i futuri genitori, le neo mamme e bambini fino al compimento dei 4 anni.

La gravidanza e la nascita sono un cammino ritmico e dinamico caratterizzato da entusiasmo e fragilità, una vera e propria riorganizzazione della vita della persona, che implica la ricostituzione di un sé proprio in rapporto al corpo, alla società e al tempo, in una nuova ottica familiare. 

I protagonisti delle nostre attività sono i genitori e i bambini e le proposte motorie rappresentano un’opportunità per crescere insieme, incontrarsi in una quotidianità diversa da quella abituale e socializzare con persone che vivono le medesime esperienze.

LE FASI DEL PERCORSO: 

GESTANTI - Attività Gestanti (donne dalla 12 settimana di gravidanza)

Corso Gestanti in piscina
Sedi: Piscina Costolina e Piscina Comunale Regello

Il corso gestanti è pensato per tutte le donne che durante la gravidanza vogliono mantenersi in forma grazie ad una specifica attività acquatica.
I vantaggi degli esercizi in acqua:

• Riduzione di problemi come diabete gestazionale, ritenzione idrica e problemi circolatori

• Attenuazione dei dolori lombari e articolari

• Riduzione della pressione sulle articolazioni e aumento della distensione dei muscoli

Yoga per gestanti
Sede: Palestra Uisp Scandicci

Praticare yoga in gravidanza dà molti benefici, non solo per la preparazione fisica utile durante il parto ma anche per raggiungere uno stato di benessere mentale.
I vantaggi:

• Controllo e gestione del respirazione utile nella fase del travaglio

• Aumento della forza e della tranquillità

• Riduzione dei disturbi come il mal di schiena, la nausea, i crampi

Preparazione alla nascita
Sede: Palestra Uisp Scandicci
Preparazione alla nascita è tenuto da un’ostetrica ed è rivolto alle donne a partire dalla sedicesima settimana di età gestazionale.
Attività svolte e benefici:

• Esercizi di rilassamento e stretching

• Incontri teorici sui temi relativi alla nascita

• Conoscenza del proprio corpo, dei propri punti di forza e dei propri limiti

Lui e Lei (Corso per coppie in attesa)
Sede: Palestra Uisp Scandicci

Lui e Lei è condotto da un’ostetrica e coinvolge in modo diretto e attivo i futuri papà nel percorso verso la nascita.
Attività svolte e benefici:

• Tecniche di massaggio metamerico, respirazione e rilassamento di coppia

• Stimolazione della comunicazione non verbale nella coppia

• Miglioramento dell’autostima e delle competenze genitoriali

MAMME IN FORMA (neomamme con i bambini dai 2 mesi)
Sede: Palestra Uisp Scandicci e Palestra Fiodan
Mamme in forma è rivolto a tutte le neo mamme che dopo la gravidanza desiderano dedicarsi del tempo senza separarsi dai loro neonati. L’attività è svolta in palestra o all’aperto con l’utilizzo di carrozzine, passeggini e marsupi.

I vantaggi:

• Recupero gradualmente del pavimento pelvico e della parete addominale e prevenzione dei problemi agli arti superiori

• Condivisione dei dubbi e dei problemi legati alla crescita del bambino

• Rafforzamento del legame mamma-bambino

All’interno del corso un’ostetrica terrà delle lezioni per offrire un supporto professionale nel dopo parto, rispondendo ai dubbi ed alle esigenze legate al nuovo ruolo genitoriale.
Attività svolte e benefici:

• Massaggio infantile e tecniche di rilassamento per il neonato

• Consigli ostetrici e suggerimenti pratici per la gestione del neonato

• Miglioramento del benessere psico-fisico

PRIMI PASSI (famiglie con bambini dai 3 mesi ai 4 anni)
Attività ludiche rivolte ai bambini dai 3 mesi a 4 anni. Le proposte sono divise per fasce di età così da favorire la curiosità e l’interesse dei bambini e si svolgono sia in piscina che in palestra con la partecipazione dei genitori.

Primi passi in acqua
Sedi: Piscina Costolina e Piscina Comunale Regello

L’obiettivo è portare il bambino ad adattarsi liberamente all’acqua “immergendolo” in una situazione di gioco.
L’attività si svolge con la figura del genitore come mediatore della relazione tra bambino, ambiente e istruttore. I vantaggi: 

• Sviluppo di un dialogo con se stessi e il proprio corpo, con i coetanei e con gli adulti

• Acquisizione di nuovi modi di spostamento e di equilibrio

• Controllo della respirazione

Primi passi in palestra
Sede: Palestra Uisp Scandicci e Palestra Pop (Popolare) Calenzano

L’attività è rivolta allo sviluppo psicomotorio del bambino, nel rispetto della sua crescita e delle sua voglia di conoscere e
sperimentare.
L’attività si svolge con la figura del genitore come mediatore della relazione tra bambino, ambiente e istruttore.
I vantaggi:

• Arricchimento degli schemi posturali

• Promozione del movimento e del gioco per accrescere le capacità affettive, sociali, funzionali e cognitive

• Rafforzamento della personalità e della capacità di relazionarsi

IMPIANTI

Piscina Costolina
Viale Malta, 4 - 50137 Firenze
Tel. 055.9061591
E-mail: costolina@uispfirenze.it

Piscina Comunale di Reggello
Piazza Don Luigi Sturzo - 50066 Reggello (FI)
Tel. 055.8696225
E-mail: piscinareggello@uispfirenze.it

Palestra Uisp Scandicci
Via IV Novembre, 13 - 50018 Scandicci (Fi)
Tel. 055.2591089
E-mail: scandicci@uispfirenze.it

Palestra POP (Popolare)
Piazza del Sapere (accanto alla Biblioteca Civica) - 50041 Calenzano (FI)
Tel. 334.5210999
E-mail: palestrapop@uispfirenze.it

AVVISO OBBLIGO
CERTIFICAZIONE MEDICA CORSI PISCINA
Nella prossima stagione sportiva, sarà necessario consegnare, all’iscrizione in piscina, un certificato medico per attività non agonistica. L'obbligo non è previsto per AFA, movimento in acqua, primi passi.
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AVVISO CHIUSURA
La delegazione UISP  di Peretola
rimarrà chiusa
nei giorni 17 - 18 - 19 e 24 luglio 2017
Ci scusiamo per il disagio.
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ISTRUTTORI
PER AMPLIAMENTO ORGANICO
PALESTRA UISP SCANDICCI
Invia il tuo curriculum a scandicci@uispfirenze.it
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ISTRUTTORI
PER AMPLIAMENTO ORGANICO
PALESTRA POPOLARE UISP CALENZANO
Invia il tuo curriculum a palestrapop@uispfirenze.it
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ATLETE UNDER 14
PER COMPLETAMENTO ORGANICO
POLISPORTIVA DICOMANO PALLAVOLO
Contatta Caterina al 339.5395664

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