L'Attività proposta
Prosegue l'attività dedicata ai soci più maturi e dell'Area Grande Età del Comitato Uisp di Cagliari. I Corsi di Ginnastica organizzati in tutto il territorio sono partiti tra i mesi di settembre ed ottobre e registrano buone presenze ed un gradimento dell'attività da parte dei soci.
L'attività non serve solamente a fare svolgere un regolare esercizio fisico, con beneficio per le articolazioni, la circolazione e la respirazione, dando la possibilità a chi, per forza di cose, nel corso degli anni vede ridurre le possibilità di fare movimento, ma anche a dare l'opportunità di socializzare ed incontrare altre persone, usufruendo degli spazi del proprio quartiere.
Il costo dell'attività è inoltre accessibile a tutti, ed essa viene svolta da parte di insegnanti Laureati in Scienze Motorie, sempre disponibili e amorevoli, caratteristiche irrinunciabili di uno sport davvero per tutte le età.
L'Attività in Svolgimento
Attività 2019-'2020
8° Corso: "Muoversi con gli anni"
Consapevoli del fatto che il corpo con l’età subisce delle importanti e irreversibili trasformazioni, la UISP propone il corso di GINNASTICA GENERALE un lavoro aerobico e funzionale al mantenimento e potenziamento delle capacità psico-fisiche e alla prevenzione e contenimento delle più comuni problematiche legata all’avanzare dell’età
La durata dell’età è di circa 1 ora con esercizi diversificati per giorno e tipologia di lavoro.
Nei diversi giorni ci serviamo di piccoli attrezzi facilmente reperibili come PESI, BASTONE ELASTICO E CAVIGLIERE e con questi svolgeremo i più svariati esercizi per il potenziamento delle principali masse muscolari di arti superiori e inferiori con un occhio di riguardo per il nostro addome!
In tutta l’attività non presenti esercizi con salti, balzi o altri che impattano pericolosamente sull’appartato ostero-articolare, tutti i movimenti vengono eseguiti in maniera graduale e secondo i propri ritmi e limiti fisiologici.
Venite a trovarci e scoprirete gli innumerevoli benefici dell’attività fisica svolta in spensieratezza.
Istruttrice: Maura Corda mobile 388-14.51.094
Palestra Scuola Media Inferiore " Don Milani / Tuveri" di Via Venezia 21 a Cagliari.
MAURA : MARTEDI - GIOVEDI ore 18.30 — 19.30
ENRICO: LUNEDI – MERCOLEDI –VENERDI ore 19.30 — 20.30
6° Corso: "TOTAL BODY e CIRCUITO "
Per un allenamento brucia grassi, potenziamento muscolare e per il mantenimento della tonicità la UISP vi propone il corso di TOTAL BODY E CIRCUITO, un allenamento a suon di musica con una buon impegno cardiovascolare con un potenziamento muscolare eseguito in circuito.
La durata dell’età è di circa 1 ora con esercizi diversificati per giorno e tipologia di lavoro.
Per lo svolgimento dell’attività serviremmo di un tappeto, bastone elastico pesi e tanto tanto corpo libero.
Istruttrice: Maura Corda mobile 388-14.51.094
Palestra Scuola Media Inferiore " Don Milani / Tuveri" di Via Venezia 21 a Cagliari.
MAURA : MARTEDI - GIOVEDI ore 19.30 — 20.30
Un servizio al passo coi tempi, un lavoro congiunto tra la Segreteria di UISP Cagliari e i soci e Associazioni Affiliate UISP.
Per i soli servizi di SEGRETERIA, per APPUNTAMENTI o per generiche INFO, aggiungete alla vostra rubrica il mobile di UISP Cagliari: +39 328 64 15 477 e mandateci un semplice SMS su Whatsapp.
Per le richieste di tesseramento, invece, prosegue il solito canale per email all'indirizzo tesseramento@uispcagliari.it.
Se invece volete raccontateci le vostre storie e mandateci foto o video testimonianza delle vostre attività sportive, dagli impianti sportivi, dalle palestre, dai luoghi aperti dove operate, usate sempre il numero +39 328 64 15 477 o l'email comunicazione@uispcagliari.it e diventate grazie a UISP Cagliari protagonisti della vostra notizia, possibile grazie alla potenza della informazione libera.
La Redazione Comunicazione e Media della UISP Cagliari valuterà di volta in volta interessanti news che parlano della vostre attività nel portale ufficiale dedicato alle società sportive affiliate UISP.
Scriveteci, vi aspettiamo numerosi su Whatsapp.
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