Corso Nuoto per Adulti

Nuoto per tutti: Benessere in acqua

Le nostre lezioni di nuoto sono pensate per tutti gli adulti che desiderano migliorare il proprio livello di nuoto, trascorrendo il tempo libero in modo piacevole e salutare. L'attività motoria in acqua è un toccasana per il corpo e la mente, un modo per rilassarsi e ricaricare le energie.
Ritrova il Benessere a ogni Età.

I benefici del nuoto

• Migliora la forma fisica: il nuoto è un'attività completa che coinvolge tutti i muscoli del corpo, migliorando la resistenza e la tonicità.
• Riduce lo stress: l'acqua ha un effetto rilassante sul corpo e sulla mente, aiutando a ridurre lo stress e l'ansia.
• Adatto a tutti: il nuoto è un'attività a basso impatto, adatta a persone di tutte le età e livelli di forma fisica.
• Divertimento: il nuoto è un'attività divertente e coinvolgente, un modo per socializzare e conoscere nuove persone.

Informazioni pratiche

Durata: da ottobre 2024 a giugno 2025
A chi è rivolto: adulti
Giorni e orari degli incontri: lun – mer – ven alle ore 10.20 - 11.10 - 16.40 e mar – gio alle ore 07.00 
Dove: a Cagliari in Via Degli Sport
Costi: iscrizione 30 €, 4 lezioni mensili 38 €, 6 lezioni mensili 48 €, 8 lezioni mensili 55 €, 12 lezioni mensili 65 €, lezione singola 13 €

Al resto pensiamo noi! E se hai qualche dubbio o domanda, non esitare a contattarci telefonicamente al 328.641.5477 oppure scriverci a cagliari@uisp.it.

I vostri istruttori

Gianluca Monnis, classe 70, Tecnico Educatore UISP di 1° Livello di Nuoto è anche Insegnante UISP di Ginnastica Per tutti 7-10 anni e 11-14 anni oltre che Educatore Multisport UISP 6-14 anni.

Carla Melis, classe 71, Tecnico Educatrice UISP di 1° Livello di Nuoto è anche Insegnante UISP di Ginnastica Per tutti 7-10 anni e 11-14 anni oltre che Educatrice Multisport UISP 6-14 anni.

Mattia Murtas, classe 84, Tecnico Educatore UISP di 1° Livello di Nuoto è anche Insegnante UISP di Ginnastica Per tutti 7-10 anni e 11-14 anni oltre che Educatore Multisport UISP 6-14 anni.

Benedetta Feboli, Tecnico Educatrice UISP di 1° Livello di Nuoto e Tecnico Educatrice UISP di 1° Livello metodica acquaria nelle attività ginnico motorie acquatiche, è anche Insegnante UISP di Ginnastica Per tutti 7-10 anni e 11-14 anni oltre che Educatrice Multisport UISP 6-14 anni.

Informazioni utili da richiedere per l'iscrizione

Non aspettare che il tempo passi, regalati un'esperienza di benessere che ti farà sentire più giovane e vitale. Compila il modulo qui sotto e prenota la tua lezione di prova gratuita. Ti aspettiamo a braccia aperte, pronti ad accoglierti nella nostra famiglia!

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6. Scrivi un eventuale messaggio al destinatario del regalo

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Se hai avuto difficoltà o hai qualche dubbio o domanda, non esitare a contattarci telefonicamente al 328.641.5477 oppure scriverci a cagliari@uisp.it

Le domande più comuni che ci sottoponete per dissipare dubbi e incertezze:

Devo saper nuotare per iscrivermi al corso?
Risposta: No, i corsi sono spesso divisi per livelli, dal principiante assoluto a chi vuole perfezionare la tecnica.

Qual è l'età massima per partecipare?
Risposta: Non ci sono limiti di età. Il nuoto è un'attività adatta a tutti.

Quali sono i benefici del nuoto per gli adulti?
Risposta: Migliora la forma fisica, la resistenza cardiovascolare, la flessibilità e riduce lo stress. È anche un ottimo modo per socializzare.

Quanto dura ogni lezione?
Risposta: Solitamente le lezioni durano dai 45 ai 50 minuti.

Quante lezioni sono previste a settimana?
Risposta: La frequenza varia a seconda del corso, ma di solito si va da una a 4 a 12 lezioni mensili, è prevista anche una lezione singola.

Cosa devo portare per la lezione di nuoto?
Risposta: Costume da bagno, cuffia, occhialini, asciugamano e ciabatte.

È necessario usare la cuffia?
Risposta: Si, la cuffia è obbligatoria per motivi igienici.

Cosa imparerò nel corso?
Risposta: Dipende dal livello. I principianti impareranno a galleggiare, a muoversi in acqua e le basi degli stili di nuoto. I livelli successivi si concentreranno sul perfezionamento della tecnica.

Sono obbligatori certificati medici per fare il Nuoto per tutti?
Risposta: Per la partecipazione a un corso di Nuoto per tutti in Italia è obbligatorio che i partecipanti presentino un certificato medico che attesti la loro idoneità all'attività fisica non agonistica. Questo certificato può essere rilasciato dal medico di base o da un medico sportivo e deve essere rinnovato periodicamente (di solito ogni anno, ma può variare a seconda delle indicazioni mediche). Il certificato medico attesta che il partecipante è in buona salute e non ha controindicazioni per svolgere esercizi fisici a bassa intensità. È particolarmente importante per evitare complicazioni legate a patologie preesistenti.

Devo presentare all’atto di iscrizione una polizza assicurativa?
Risposta: Assolutamente no! UISP Cagliari APS ha già una polizza assicurativa che copra eventuali infortuni o danni derivanti dalla pratica sportiva. Questo tutela i partecipanti in caso di incidenti. Col tesseramento vieni coperto con una assicurazione che include infortuni durante le lezioni, e copre danni a cose o danni a terzi.

Quanto dura ogni lezione e quante volte a settimana si tiene il corso?
Risposta: Ogni lezione dura circa 50 minuti. Il corso si svolge dalle 4 alle 12 volte al mese. Potrai scegliere giorno ed ora che meglio si adattano alle tue esigenze tra quelli assegnati a UISP Cagliari APS.

Cosa succede se salto una lezione?
Risposta: Non preoccuparti! Se non puoi partecipare a una lezione, potrai recuperarla in base alla disponibilità del corso secondo i giorni e gli orari indicati. Il nostro obiettivo è che tu possa seguire il percorso al tuo ritmo.

È previsto un periodo di prova per il corso?
Risposta: Sì, offriamo un periodo di prova in modo che tu possa provare una lezione gratuitamente. Questo ti permetterà di capire se il corso è adatto alle tue esigenze prima di impegnarti a lungo termine. Unica condizione è che potrai fare la lezione solo esibendo una certificazione medica non agonistica.

Gli istruttori sono qualificati?
Risposta: Assolutamente si, tutti gli istruttori sono qualificati UISP in linea con le richieste della Riforma dello Sport.

Ci sono corsi di nuoto specifici per donne o uomini?
Risposta: Si, alcune strutture offrono corsi divisi in base al sesso.

Ci sono sconti per studenti o anziani?
Risposta: Alcune strutture offrono sconti. Informati al momento dell'iscrizione. 

Hai altre domande? Telefonaci al 328.641.5477 oppure scrivici a cagliari@uisp.it o se vuoi vieni a trovarci in Viale Trieste 69 a Cagliari.