Corsi di functional training in acqua

Il corso di allenamento funzionale si svolge  il lunedi e il giovedi dalle 14.00 alle 14.45 presso la Piscina Costolina in viale Malta 4 a Firenze.

Il functional training in acqua è un allenamento per tutti, prevede esercizi multiarticolari e multidirezionali, coinvolge il corpo nella sua interezza.

L'allenamento funzionale è un allenamento completo che scolpisce il corpo e migliora la resistenza, con mini circuiti che alzano il metabolismo. Il functional training utilizza degli esercizi che migliorano la forma e permettono di compiere più facilmente esercizi quotidiani.

L'allenamento funzionale prevede:

• Attività ad alto impatto
• Miglioramento capacità cardiocircolatoria
• Miglioramento del tono muscolare
• Maggior dispendio energetico rispetto al classico allenamento.

Il Functional Training prevede una varietà di discipline come ad esempio: acqua walking, acqua bike, acqua step, acqua gym, acqua fin, acqua fitcross, acqua power, acqua combact, allenamento tabata.

 
Maggiori informazioni:

PISCINA COSTOLINA
Viale Malta, 4
50137 Firenze
Tel. 055.9061591 Fax 055.9062291
e-mail: costolina@uispfirenze.it