Il corso di allenamento funzionale si svolge il lunedi e il giovedi dalle 14.00 alle 14.45 presso la Piscina Costolina in viale Malta 4 a Firenze.
Il functional training in acqua è un allenamento per tutti, prevede esercizi multiarticolari e multidirezionali, coinvolge il corpo nella sua interezza.
L'allenamento funzionale è un allenamento completo che scolpisce il corpo e migliora la resistenza, con mini circuiti che alzano il metabolismo. Il functional training utilizza degli esercizi che migliorano la forma e permettono di compiere più facilmente esercizi quotidiani.
L'allenamento funzionale prevede:
Il Functional Training prevede una varietà di discipline come ad esempio: acqua walking, acqua bike, acqua step, acqua gym, acqua fin, acqua fitcross, acqua power, acqua combact, allenamento tabata.
Maggiori informazioni:
PISCINA COSTOLINA
Viale Malta, 4
50137 Firenze
Tel. 055.9061591 Fax 055.9062291
e-mail: costolina@uispfirenze.it