Fare movimento fa bene. Al corpo, perché aiuta a prevenire malattie metaboliche e dolori muscolari. Alla mente, perché regala tempo per sé, occasioni di socialità e nuove prospettive. E proprio da questo intreccio nasce l’Attività Fisica Adattata (AFA): un programma di esercizi mirati, promosso dal Comitato UISP Ciriè Settimo Chivasso in collaborazione con ASL TO4, attivo con continuità dal 2011.
Non è ginnastica dolce. Non è riabilitazione. È un percorso di prevenzione, pensato per chi ha capacità motorie ridotte dovute a condizioni croniche come:
• artrosi (rachide, anche, ginocchia)
• esiti stabilizzati di ictus
• malattia di Parkinson
• diabete
Ma non solo: è adatto anche a persone giovani con stili di vita sedentari e mal di schiena frequente. Gli esercizi sono studiati per migliorare la mobilità e il benessere quotidiano, riducendo il rischio di peggioramenti e mantenendo il corpo attivo.
I corsi sono tenuti da istruttori laureati SUISM, formati con percorsi specifici UISP. Si svolgono in piccoli gruppi, proprio per valorizzare la dimensione della relazione e del sostegno reciproco. Sono accessibili a tutti, con un costo di 25 euro al mese per 2 lezioni a settimana ·
I corsi sono attivi in diversi comuni del territorio: clicca sul link sottostante conoscere quello più vicino a te!
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QUI IL MANUALE DI ATTIVITA' FISICA ADATTATA -Parte Prima-
QUI IL MANUALE DI ATTIVITA' FISICA ADATTATA -Parte Seconda-