AFA - Attività Fisica Adattata

Fare movimento fa bene. Al corpo, perché aiuta a prevenire malattie metaboliche e dolori muscolari. Alla mente, perché regala tempo per sé, occasioni di socialità e nuove prospettive. E proprio da questo intreccio nasce l’Attività Fisica Adattata (AFA): un programma di esercizi mirati, promosso dal Comitato UISP Ciriè Settimo Chivasso in collaborazione con ASL TO4, attivo con continuità dal 2011.

Non è ginnastica dolce. Non è riabilitazione. È un percorso di prevenzione, pensato per chi ha capacità motorie ridotte dovute a condizioni croniche come:

• artrosi (rachide, anche, ginocchia)

• esiti stabilizzati di ictus

• malattia di Parkinson

• diabete

Ma non solo: è adatto anche a persone giovani con stili di vita sedentari e mal di schiena frequente. Gli esercizi sono studiati per migliorare la mobilità e il benessere quotidiano, riducendo il rischio di peggioramenti e mantenendo il corpo attivo.

I corsi sono tenuti da istruttori laureati SUISM, formati con percorsi specifici UISP. Si svolgono in piccoli gruppi, proprio per valorizzare la dimensione della relazione e del sostegno reciproco. Sono accessibili a tutti, con un costo di 25 euro al mese per 2 lezioni a settimana ·

I corsi sono attivi in diversi comuni del territorio: clicca sul link sottostante conoscere quello più vicino a te!

Per conoscere le sedi e gli orari dell'attività, clicca QUI

QUI IL MANUALE DI ATTIVITA' FISICA ADATTATA -Parte Prima-

QUI IL MANUALE DI ATTIVITA' FISICA ADATTATA -Parte Seconda-