Comitato Territoriale

Cirie Settimo Chivasso

Andrà tutto bene

Tutto andrà bene... manteniamo il benessere psicofisico!

 
Seguiteci e pubblicheremo periodicamente esercizi da fare a casa per tutte le età, a corpo libero o con attrezzi di uso comune. Pubblicheremo inoltre piccoli giochi per mantenere allenati gli schemi motori di base dei più piccoli. Da fare in famiglia, con l'aiuto di genitori, fratelli e sorelle.
Un ringraziamento speciale agli istruttori Eleonora , Andrea, Ester, Luca Vincenzo, Stefano
Attività fisica adattata - AFA
Archivio marzo aprile 2020
 BLOCCO #6
Video 26 del 07/05/2020 - consigli passaggi posturali da seduto a supino
Video 27 del 07/05/2020 - mobilità arti inferiori
Video 28 del 07/05/2020 - rinforzo muscolatura arti inferiori - I parte
Video 29 del 07/05/2020 - rinforzo muscolatura arti inferiori - II parte
BLOCCO #7
Video 30 del 11/05/2020 - riscaldamento - I parte
Video 31 del 11/05/2020 - riscaldamento - II parte
Video 32 del 11/05/2020 - riforzo quadricipiti - I parte
Video 33 del 11/05/2020 - riforzo quadricipiti - II parte 
BLOCCO #8
Video 34 del 12/05/2020 - riscaldamento total body
Video 35 del 12/05/2020 - mobilizzazione rachide ed esercizi posturali - I parte
Video 36 del 12/05/2020 - mobilizzazione rachide ed esercizi postrurali - II parte
BLOCCO #9
Video 37 del 20/05/2020 - riscaldamento total body
Video 38 del 20/05/2020 - esercizi arti inferiori - I parte
Video 39 del 20/05/20 - esercizi arti inferiori - II parte
BLOCCO #10
Video 40 del 20/05/2020 esercizi per addome - I parte
Video 41 del 20/05/2020 esercizi per addome - II parte
Video 42 del 20/05/2020 esercizi per addome - III parte
AFA ESTER
Attenzione: il protocollo AFA prevede una serie di esercizi fisici non sanitari, finalizzati al cambiamento dello stile di vita ed è pensato in particolare per gli anziani che manifestano ridotte capacità motorie a seguito di sedentarietà e condizioni croniche come artrosi del rachide, delle anche e delle ginocchia, esiti stabilizzanti dell’ictus cerebrale, malattia di Parkinson.
Per saperne di più scarica il 
Manuale con i principali esercizi AFA
 
Per i più piccoli:
Giocomotricità
 
 

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