UISP ACTIVE AGEING

Movimento, Benessere e Partecipazione per una Comunità che Invecchia Attivamente

UISP ACTIVEageing è il progetto di UISP Monza - Brianza, nato nel 2021, dedicato alla promozione dell’invecchiamento attivo, rivolto alle persone over 60 che desiderano mantenersi in salute, coltivare relazioni e continuare a partecipare in modo attivo alla vita della comunità.

In linea con la definizione di invecchiamento attivo data dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) nel 2002 come "il processo di ottimizzazione delle opportunità di salute, partecipazione e sicurezza per migliorare la qualità della vita delle persone che invecchiano", UISP interpreta questo principio attraverso lo sport sociale, inclusivo e accessibile a tutte e tutti.

Numerosi studi internazionali testimoniano infatti il legame positivo esistente tra l’invecchiare in maniera attiva - l'active ageing - e i benefici sulla salute fisica e psicologica, inclusa la percezione di una maggiore qualità e soddisfazione della vita. Invecchiamento attivo significa attivarsi in maniera formale o informale in uno o più ambiti della sfera sociale (mercato del lavoro, volontariato, relazioni sociali, educazione permanente, assistenza a familiari con disabilità, fare i nonni, ecc.) o anche personale (praticare un'attività motoria, seguire alimentazione sana, coltivare un hobby, viaggiare, ecc.), scegliendo liberamente l’attività o le attività nelle quali impegnarsi, a seconda delle proprie aspirazioni e motivazioni. In considerazione dei suoi effetti positivi sugli individui, l’invecchiamento attivo può essere considerato uno strumento di prevenzione per aspirare quanto più possibile a un invecchiamento in salute.

Un progetto per il benessere globale della persona

Il progetto si fonda su una visione integrata della salute, intesa non solo come assenza di malattia, ma come equilibrio fisico, psicologico e relazionale.
Attraverso attività motorie adattate, momenti di socializzazione e percorsi informativi, UISP ACTIVEageing promuove autonomia, prevenzione e partecipazione attiva.

Le attività

Le proposte sono strutturate in modo flessibile e modulabile, per rispondere ai diversi livelli di capacità e bisogni dei partecipanti.

Attività motorie adattate

• Ginnastica dolce e posturale

• Esercizi per equilibrio e prevenzione delle cadute

• Camminate di gruppo e walking sportivo

• Tecniche di rilassamento e respirazione

Le attività sono condotte da operatori e istruttori qualificati, con particolare attenzione alla sicurezza, alla gradualità e alla valorizzazione delle capacità individuali.

Attività di socializzazione e stimolazione cognitiva

• Laboratori di memoria e stimolazione cognitiva

• Tornei e incontri di burraco, come occasione di aggregazione e allenamento mentale

• Incontri su corretti stili di vita e alimentazione

• Iniziative intergenerazionali

• Momenti culturali e aggregativi

Inclusione e rete territoriale

UISP ACTIVEageing si sviluppa in collaborazione con enti locali, servizi socio-sanitari, associazioni e realtà del territorio, con l’obiettivo di rafforzare la rete comunitaria e contrastare l’isolamento sociale.

Il progetto è aperto a persone autosufficienti e a chi presenta lievi fragilità, promuovendo un approccio inclusivo, partecipativo e non competitivo.

I risultati attesi

Attraverso la pratica costante dell’attività fisica e la partecipazione alla vita associativa, il progetto mira a:

• Migliorare mobilità, equilibrio e benessere generale

• Ridurre la sedentarietà

• Stimolare le capacità cognitive

• Favorire relazioni significative

• Rafforzare il ruolo attivo delle persone anziane nella comunità

Lo sport come diritto, a tutte le età

Per l'UISP lo sport è uno strumento di cittadinanza attiva, inclusione e coesione sociale.
Con UISP ACTIVEageing, l’associazione conferma il proprio impegno nel garantire opportunità di movimento, relazione e partecipazione lungo tutto l’arco della vita.